Poleć znajomym

Zaparcia w ciąży

Autor: , 22 lipca 2010 w Ciąża, Komentarze (22) »

Zaparcia, czyli właściwie rzadkie oddawanie twardych i suchych stolców, mogą pojawiać się u kobiety ciężarnej od chwili poczęcia. Dodatkowo, mogą im towarzyszyć pewne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, do których zaliczamy tzw. wiatry. Zaparcia w czasie ciąży są bardzo powszechnym problemem, dlatego też prawdopodobnie pojawią się i u Ciebie.

Trudności, a nawet ból przy oddawaniu stolca może również powodować złe samopoczucie, bóle głowy, zmatowienie skóry, zmęczenie, przykry zapach z ust, a nawet powstanie hemoroidów, czyli żylaków odbytu.

Skąd ten objaw?

Otóż, od początku trwania ciąży w organizmie kobiety jest wytwarzany hormon progesteron, który powoduje rozluźnienie mięśni, w tym również mięśni jelita grubego, skutkiem czego układ trawienny jest zdecydowanie bardziej ospały. Z tego powodu na wypróżnienie możesz poczekać nawet kilka dni.

Twoje jelito grube absorbuje w czasie ciąży więcej wodny, niż zwykle, co nie poprawia sytuacji. Co ciekawe, przyjmowanie żelaza może jeszcze bardziej pogłębić objawy zaparć. Wraz z upływem czasu na zaparcia ma wpływ także powiększająca się macica, która wywołuje ucisk na jelita, pogarszając przemieszczanie się treści pokarmowej.

Jak postępować?

Pierwszą zasadą w ciąży jest picie zwiększonych ilości płynów. Aby uniknąć zaparć należy pić do 3 litrów wody i soków owocowych w ciągu dnia. Na pewno pomoże ci częstsze jedzenie owoców, warzyw i produktów o wysokiej zawartości błonnika. Zalicza się do nich chleb razowy, fasolkę w sosie pomidorowym oraz zdrowe płatki zbożowe. Sprawdzonym sposobem na zaparcia jest jedzenie śliwek suszonych lub fig. Powodują one rozluźnienie stolca. Innym sposobem jest picie siemienia lnianego.

Na poprawę Twojego stanu mogą wpłynąć lekkie ćwiczenia fizyczne, takie jak joga skonstruowana specjalnie dla ciężarnych, spacer czy pływanie, które poprawiają krążenie krwi.

Przykre objawy zaparć mogą złagodzić masaże. Refleksoterapeuta może zastosować specjalny masaż wewnętrznego łuku stopy, w którym znajdują się zakończenia nerwów prowadzących do jelit. Masaż zgodny z ruchem wskazówek zegara może pobudzić pracę jelit.

Leki na zaparcia

W aptekach dostępnych jest cała masa środków na przeczyszczenie, ale należy bardzo na nie uważać. Specyfiki dostępne bez recepty nie są bezpieczne dla kobiet ciężarnych, ponieważ redukują ilość składników odżywczych, jakie przyjmujesz np. w postaci tabletek witaminowych. Jeśli jednak nie ma innego wyjścia, możesz wziąć środek na przeczyszczenie, ale zawsze przedtem poproś o radę swojego lekarza prowadzącego albo farmaceutę.

Tagi: zaparcia w ciąży, zaparcia, zapobieganie dolegliwościom ciążowym

Podobne artykuły:

  • Ciąża pozamaciczna

    Ciąża pozamaciczna

    Ciążą pozamaciczną (ektopową) nazywamy rozwój płodu poza jamą macicy. Najczęstszymi miejscami, gdzie może rozwinąć się ciąża pozamaciczna są: jajowody, jajniki, szyjka macicy a także ... Więcej »

  • Ciąża wysokiego ryzyka

    Ciąża wysokiego ryzyka

    Ciążą wysokiego ryzyka określa się każdą ciążę, która przebiega nieprawidłowo lub ciążę u chorej kobiety. Do najczęstszych chorób zagrażających ciąży należy nadciśnienie, Więcej »

  • Ciąża pozamaciczna (jajawodowa, ektopowa)

    Ciąża pozamaciczna (jajawodowa, ektopowa)

    Ciąża pozamaciczna zdarza się wówczas, gdy zapłodniona komórka jajowa zagnieżdża się nie w macicy, lecz w jednym z jajowodów, lub w obrębie jamy miednicy mniejszej. Więcej »

  • Ciąża w łóżku

    Ciąża w łóżku

    Ciąża to nie choroba, ale czasem musisz poleżeć w łóżku, albo po prostu odpocząć, by uniknąć pewnych komplikacji. Najczęściej na początku lub pod koniec ciąży. Sprawdź, kiedy to ... Więcej »

Komentarze

  1. Lulu (Gość) 24 sierpnia 2010, 13:55

    Hej, mi pomógł taki czeski "Błonnik dla dzieci + probiotyki" firmy ASP. Znalazłam informacje na stronie zdrowybrzuszek.pl Wcześniej próbowałam Colon C ale miałam straszne wzdęcia. Ten czeski jest owsiany i jest rewelacyjny! Kupka raz dziennie :) i nie mam zgagi :)

  2. magda (Gość) 12 października 2010, 10:23

    A mi pomógł właśnie Colon C :-) i suszone morele oraz śliwki :)

  3. nikosia 20 stycznia 2011, 10:35

    Za dwa tygodnie mam termin porodu. Bardzo dokuczają mi zaparcia, ale boję się brać coś na przeczyszczenie, by nie prowokować porodu. Proszę doradzić, co mam robić?

  4. Natalia Meler 21 stycznia 2011, 10:55

    Przede wszystkim zalecam dietę tzw. resztkową, zawierającą dużo błonnika, który wspomaga pracę jelit. Proszę jeść ciemne pieczywo, otręby, płatki kukurydziane i dużo świeżych warzyw i owoców.
    Proszę też nie zapominać o piciu wody niegazowanej, herbatek owocowych. Zalecam spacery. W razie nasilenia zaparć stosować czopki glicerynowe.

  5. magda (Gość) 8 maja 2011, 8:03

    Ja próbowałam wszystiego suszone śliwi(paskudne :-) ) woda mineralna, czopi glicerynowe i nic...dopiero Colon C mi pomógł tylko biore połowe dawki jest super- polecam!!!

  6. Mania22 (Gość) 25 października 2011, 0:35

    Ją w dniu dzisiejszym czułam się nie zbyt dobrze... Na wieczór po zapaleniu papierosa poczułam mdlosci i zgage miałam ale po wypiciu mleka zgaga przeszła teraz się zastanawiam czy to może być ciążą choć już robiłam test i wyszedł negatywny. Miałam dziś wzdecie i teraz mam gazy. Może to grypa zoladkowa a nie ciążą.

  7. doris29mk 8 stycznia 2012, 12:57

    Colon C jest rewelacyjny. Jestem w drugiej ciąży i po raz kolejny ratuje mi życie :)

  8. ryba (Gość) 18 stycznia 2013, 18:08

    Lactulosum - rewelacja!!! Działa skutecznie ale nie gwałtownie, kilka zastosowań i wszystko samo się wyreguluje.

  9. Emilka (Gość) 19 kwietnia 2013, 20:15

    Podczas ciąży miałam problemy z zaparciami. To było strasznie uciążliwe...biegałam od lekarza do lekarza i nic...na szczęście koleżanka mojej mamy, która jest położną poleciła mi czopki o nazwie evaqu. Efekt był dosłownie od razu a co najważniejsze mogłam je stosować bez żadnych przeciwskazań... :)

  10. zuzia (Gość) 22 maja 2013, 22:36

    Ja też już z tymi zaparciami nie wyrabiam... tragedia, korzystam z toalety maksymalnie 3 razy w tygodniu. Jem dużo błonnika, ale nic to nie pomaga. Może powinnam spróbować jakiś czopków? Nie kojarzą mi się one z niczym przyjemnym, stosowałam kiedyś glicerynowe, ale jak trzeba to trzeba... może to evaqu skoro tak szybko działa?

  11. Emilka (Gość) 28 maja 2013, 23:25

    mi te czopki pomogły, po aplikacji dosłownie za 15 minut szłam do toalety, teraz noszę je zawsze w torebce i używam w razie potrzeby :)

  12. Alka (Gość) 27 czerwca 2013, 19:13

    To może i ja spróbuję tych czopków. Przyznam, że jestem już bardzo zdesperowana. Zaparcia na prawdę bardzo mi dokuczają. W czasie pierwszej ciąży tak nie miałam dlatego jestem zaskoczona i szczerze mówiąc już nie wiem jak sobie poradzić. Lekarz kazał jeść błonnik, ale to nie pomaga. Oby te czopki mi pomogły.

  13. goblin (Gość) 30 czerwca 2013, 12:54

    dziewczyny, a czym tak właściwie czopki evaqu różnią się od glicerynowych? Z tego co kojarzę czopki glicerynowe mogą też stosować kobiety w ciąży? No chyba że czegoś nie wiem, to mnie wyprowadżcie z błędu :-)

  14. podpis*Evik (Gość) 3 lipca 2013, 19:33

    raczej nie powinny stosować glicerynowych bo te czopki przeczyszczają , więc podrażniają jelita, mogą odwodnić organizm a poza tym trochę rozleniwiają jelita. ja evaqy stosowałam w ciąży, polecił mi je lekarz. są ze składników naturalnych które rozpuszczając się "bąbelkują", masują i zmuszają mięśnie do pracy a co za tym idzie do wypróżnienia. działają bardzo delikatnie i łagodnie. mnie bardzo pomogły

  15. Leraka (Gość) 6 kwietnia 2014, 19:41

    Jestem w 14 tyg ciązy, mam zaparcia 3 tydzien i robje wszystkio: diete z otrebami i owocami, jogurty, czopki, lactulosa, senses, lewatywy i nic nie pomaga? Jak dlugo mam wywtrzymywac zanim mi sie co snaprawde stanie, mi alboe dziecku...?

  16. menrika (Gość) 25 kwietnia 2014, 14:33

    mi dużą ulgę dały czopki eva/qu, które mam zawsze w torebce, działają błyskawicznie bo w ciągu 15 min od aplikacji

  17. Paula (Gość) 17 października 2015, 11:01

    Słuchajcie, a zaparcia może odziedziczyć po matce dziecko? Od kąd pamiętam miałam problemy z wypróżnianiem, ciąża pogłębiła jeszcze problem, teraz moje dziecko ma też ten problem, staram się nie dawać mu słodyczy, ale mimo wszystko, na razie wystarczy dicopeg junior, ale nie sądzę żeby problem sam zniknał

  18. olcia (Gość) 7 grudnia 2015, 10:05

    Zaparcia mogą być dziedziczne, dlatego przy pierwszych objawach już trzeba ściśle przestrzegać diety a w razie konieczności podać dicopeg junior, ważne żeby zaparcia nie przyczyniły się do powstania hemoroidów bo wtedy problem jest znacznie poważniejszy.

  19. wezyrow (Gość) 8 marca 2016, 16:15

    śmieję się ze ja to mialam jakąs pechową tą ciążę. Zgaga, mdłości, cukrzyca ciążowa, ciśnienie, i te przykre zaparcia. Na zaparcia pomagał mi dicopeg i picie ogromnej ilości wody.

  20. maluki 30 kwietnia 2016, 21:49

    naszym bliźniakom podawaliśmy dicopeg junior od 6 miesiąca i całe szczęście szybko im pomógł a zaparcia (odpukać) już nie wróciły - maluszki mają rok i 3 mieisace. Ja w ciazy stosowałam tez ten lek

  21. Asia (Gość) 29 lipca 2019, 1:55

    W ciąży najbezpieczniejsze dla dziecka są czopki, mnie zalecił je lekarz.

  22. Wiola234 28 sierpnia 2019, 15:55

    W ciąży najlepsze są czopki, ja Eva/qu kupuję. Nie są szkodliwe ani dla dziecka ani dla mamy, nie przeczyszczają, są całkowicie bezpieczne.