żelazo

  • Żelazo - gdzie je znajdziesz

    Żelazo - gdzie je znajdziesz

    Dzienne zapotrzebowanie na żelazo kobiety pomiędzy 16 a 51 rokiem życia wynosi 15 mg. W ciąży wzrasta ono dwukrotnie i wynosi 30 mg. To ważne, by je spożywać i ustrzec się anemii. Sprawdź zatem w jakich produktach jest go najwięcej.

    Czytaj dalej »
  • Żelazo w ciąży – z umiarem!

    Żelazo w ciąży – z umiarem!

    Zdrowe kobiety, będące w ciąży nie powinny przesadzać z zażywaniem suplementów żelaza. Jak donoszą naukowcy z “British Journal of Obstetrics and Gynaecology”, żelazo, spożywane w nadmiarze, może powodować nadciśnienie i szkodzić dziecku.

    Czytaj dalej »