zapotrzebowanie na żelazo

  • Żelazo - gdzie je znajdziesz

    Żelazo - gdzie je znajdziesz

    Dzienne zapotrzebowanie na żelazo kobiety pomiędzy 16 a 51 rokiem życia wynosi 15 mg. W ciąży wzrasta ono dwukrotnie i wynosi 30 mg. To ważne, by je spożywać i ustrzec się anemii. Sprawdź zatem w jakich produktach jest go najwięcej.

    Czytaj dalej »