dieta w ciąży

  • Odżywianie przyszłej mamy

    Odżywianie przyszłej mamy

    Właściwe odżywianie pozwoli łatwiej przetrwać różne dolegliwości, często towarzyszące okresowi ciąży. Na odpowiednim podejściu do kwestii odżywiania skorzysta oczywiście rozwijające się dziecko.

    Czytaj dalej »
  • Wzdęcia w ciąży

    Wzdęcia w ciąży

    Podczas ciąży musisz zmagać się z wieloma problemami natury czysto fizjologicznej. Nic nie możesz na to poradzić, że pojawiają się u Ciebie wymioty, nudności, czy wzdęcia, ale za to skutecznie możesz im przeciwdziałać.

    Czytaj dalej »
  • Kwas foliowy w ciąży

    Kwas foliowy w ciąży

    Ciąża jest okresem szczególnym w życiu każdej kobiety, dlatego też wiele pań próbuje się do niej należycie przygotować. Środowiska lekarskie są zgodne, jeśli chodzi o konieczność zażywania kwasu foliowego na kilka tygodni przed planowanym zajściem w ciążę i podczas jej pierwszego etapu.

    Czytaj dalej »
  • Wegetarianka w ciąży

    Wegetarianka w ciąży

    Wegetarianka w ciąży wcale nie musi radykalnie zmieniać swojego menu i wprowadzać do diety kotlety schabowe, żeby dostarczyć organizmowi i rozwijającemu się dziecku cennych witamin i minerałów. Wystarczy racjonalnie komponować swój codzienny jadłospis.

    Czytaj dalej »
  • Waga w ciąży

    Waga w ciąży

    Przybieranie na wadze podczas ciąży jest sprawą indywidualną każdej kobiety, zależy to przede wszystkim od tego jak duże dziecko się urodzi, ile masz, wzrostu i jaką miałaś wagę przed ciążą.

    Czytaj dalej »
  • Ciężarne mogą jeść więcej tłustego

    Ciężarne mogą jeść więcej tłustego

    Lekarze zalecają kobietom ciężarnym, aby spożywały większą ilość tłuszczów zwierzęcych, które są doskonałym źródłem cholesterolu koniecznego do prawidłowego rozwoju układu nerwowego.

    Czytaj dalej »
  • Rozstępy po ciąży - jak ich uniknąć

    Rozstępy po ciąży - jak ich uniknąć

    Na rozstępy po ciąży skarży się aż 80% kobiet. Istnieją jednak proste i skuteczne sposoby, aby zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Należy do nich odpowiednia dieta, zabiegi kosmetyczne, masaże.

    Czytaj dalej »
  • Dieta w ciąży

    Dieta w ciąży

    Podczas ciąży nie powinno jeść się za dwoje, ale dla dwojga. Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a zażywanie suplementów powinno być uzgadniane z lekarzem.

    Czytaj dalej »