Poleć znajomym

Sposoby na wypadanie włosów

Autor: , 22 sierpnia 2013 w Mama i Tata, Komentarze (3) »

Nadmierna utrata włosów może mieć wiele przyczyn. Ciąża, a właściwie zmiany hormonalne w okresie połogu i po nim mogą być jedną z nich. Jeśli dotyczy cię problem wypadania włosów, należy przede wszystkim podjąć próbę zdiagnozowania powodów i wykluczyć występowanie poważnych schorzeń.

Za nadmierną utratę włosów mogą odpowiadać uwarunkowania genetyczne, stres, nieprawidłowa pielęgnacja, zakażenia grzybicze, łojotokowe zapalenie skóry, a także niedobory witamin i minerałów oraz zaburzenia hormonalne. Stąd przekonanie, że ciąża prowadzi do osłabienia kondycji włosa, ale w rzeczywistości, to nie w okresie ciąży zauważysz niepokojący nadmiar włosów na szczotce.

Do rozwiązania, w organizmie kobiety utrzymuje się bardzo wysoki poziom estrogenów, a te wręcz chronią włosy przed wypadaniem. Wiele ciężarnych twierdzi, że ich błogosławiony stan jest prawdziwym błogosławieństwem dla urody – cera promienieje, a włosy są bujne, mocniejsze i lśniące. Niestety czar bardzo często pryska wraz ze stopniowym spadkiem poziomu hormonów w okresie połogu i bezpośrednio po nim.

Mniej więcej 2-3 miesiące po porodzie, możesz zauważyć, że twoje włosy straciły blask, stały się kruche i zaczęły drastycznie wypadać. Nie bez znaczenia jest też fakt, że w trakcie ciąży znacznie wzrasta produkcja łoju, co przy nieodpowiedniej pielęgnacji może prowadzić do łojotokowego zapalenia skóry głowy, a to do utraty włosów. U kobiet karmiących piersią często dochodzi również do niedoborów żelaza, które jest niezbędne do właściwego zaopatrywania macierzy włosa w energię. Co powinnyśmy wtedy zrobić, by włosy wróciły do formy?

Szukamy przyczyny

Pierwsze kroki powinnaś skierować do laboratorium analitycznego i zbadać krew. Możesz również poprosić lekarza rodzinnego o skierowanie na badanie hormonów tarczycy, zwłaszcza jeśli nadmierna utrata włosów w twoim przypadku nie jest związana z ciążą i towarzyszą jej inne niepokojące objawy, takie jak nadmierna potliwość, rozdrażnienie czy bezsenność. Jeśli wyniki badań będą wskazywały na jakiekolwiek nieprawidłowości, lekarz zaleci odpowiednią suplementację lub skieruje na dodatkowe badania jeśli będzie taka konieczność.

Wzbogacamy dietę

Z pewnością wiesz, że twoja dieta ma bezpośredni wpływ na kondycję włosów. Jeśli chcesz zapewnić im dobre warunki do wzrostu i wzmocnić je już u korzenia, nie wystarczą szampony i odżywki. Musisz zadbać o prawidłową podaż składników, które są niezbędne dla zdrowia skóry głowy i odżywiają włos od wewnątrz.

Absolutną podstawą są tu witaminy z grupy B, a także witamina A i E, które wspólnie wspomagają wzrost włosa, chronią go przed niekorzystnym wpływem czynników atmosferycznych i uszkodzeniami mechanicznymi oraz wzmacniają naczynia, które zaopatrują go w składniki odżywcze.

Poza witaminami, na kondycję włosów doskonale wpływają żelazo, biotyna, magnez, krzem, cynk i nienasycone kwasy tłuszczowe. Nieocenione są też aminokwasy siarkowe cystyna i metionina, które wzmacniają wewnętrzną strukturę włosa, zapobiegają łamliwości włosów i gwarantują im zdrowy połysk.

O produktach, w których znajdziesz te wszystkie składniki możesz przeczytać tutaj.

Sięgamy po nutrikosmetyki

Podstawą zapobiegania wypadaniu włosów jest dieta obfitująca we wszystkie składniki niezbędne dla ich zdrowia, ale jeśli obawiasz się, że nie jesteś w stanie zapewnić sobie właściwie zbilansowanego jadłospisu, pomocne mogą okazać nutrikosmetyki. Pod tą tajemniczą nazwą kryją się preparaty doustne, które łączą w sobie wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia włosa, m.in. witaminy z grupy B, witaminy A i E, biotynę, krzem, cynk, aminokwasy siarkowe i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Preparaty dostępne na rynku charakteryzują się dużą rozpiętością cenową. Wyciag ze skrzypu polnego można kupić już za około 10 zł, nieco droższe są Skrzypovita, Belissa, Silica czy Asystor Hair, a na wyższej półce znajdziemy na przykład Inneov. Należy jednak zaznaczyć, że same suplementy nie zdziałają cudów jeśli nie idą w parze ze zdrową dietą i właściwą pielęgnacją.

Odpowiednio pielęgnujemy

W przypadku każdego problemu dotyczącego włosów i skóry głowy, wskazane jest ograniczenie do minimum zabiegów termostylizacyjnych, które mogą prowadzić do mechanicznego uszkodzenia włosów. Jeśli używasz suszarki, włączaj najniższą możliwą temperaturę nawiewu, a jeśli nie ma takiej opcji, nie trzymaj suszarki zbyt blisko głowy. Zrezygnuj z prostownic, wałków, papilotów i innych metod, które uszkadzają strukturę włosa.

Pamiętaj też, by nie tarmosić włosów ręcznikiem i unikaj czesania ich bezpośrednio po myciu, gdy są bardzo mokre. Wtedy wypada ich najwięcej! Jeśli chodzi o kosmetyki, obowiązuje podobna zasada. Im mniej agresywnych środków myjących i stylizacyjnych, tym lepiej. Skóra głowy obciążona mocnym lakierem, pianką czy „odżywką” naszpikowaną chemikaliami nie oddycha, przesusza się, a w rezultacie produkuje większe ilości łoju – wtedy najczęściej kupujemy szampon do włosów przetłuszczających się, który jeszcze bardziej wysusza skórę głowy i koło się zamyka.

Do mycia włosów używaj delikatnych szamponów ziołowych (np. z wyciągiem z ziela skrzypu polnego, szyszek chmielu, kwiatów lipy lub liścia pokrzywy) lub specjalistycznych szamponów wzmacniających, np. Seboradin , Dermena czy Topix. Pomocne mogą być również płukanki przyrządzone z octu jabłkowego, liścia pokrzywy, tymianku, a nawet cebuli i czosnku. Dobrym sposobem na wzmocnienie cebulek włosowych jest też wcieranie w skórę głowy oleju z owoców rokitnika lub soku z czarnej rzepy.

Tagi: wypadanie włosów, pielęgnacja włosów, badania kobiety, zdrowie kobiety, witaminy

Komentarze

  1. Wiktoria (Gość) 4 grudnia 2013, 19:36

    właśnie każdy powinien wiedzieć, że na początku należy przede wszystkim zdiagnozować dlaczego włosy wypadają, bo od przyczyny zależy to w jaki sposób trzeba je leczyć. czytałam dziś fajny artykuł na ten temat na procerin.pl/wypadanie-wlosow.html i polecam wszystkim, którzy chcą zrobić coś z wypadaniem włosów

  2. Arek (Gość) 28 stycznia 2014, 20:22

    Czytałem o tych tabletkach na lysyproblem.pl czy ktoś stosował już może te tabletki ? Zastanawiam się czy zamawiać, proszę o opinie kogoś kto miał kuracje tymi tabletkami.

  3. emilcia 30 października 2015, 10:16

    stosowalam odzywke, ktora zapobiegala przedwczesnemu wypadaniu wlosów, https://www.bioiq.eu/pl/dla-wlosow/24-odzywka-do-wlosow-200ml.html faktycznie juz po kilku aplikacjach zauwazylam poprawę, moze dlatego, ze to naturalny kosmetyk, a nie jakas chemia oszukana..