Przygotuj się do zajścia w ciążę
Nie zawsze udaje się zaplanować moment poczęcia dziecka, ale już sama świadomość chęci jego posiadania sprzyja temu, by jak najlepiej się do niej przygotować. Dbałość o zdrowie, dietę i dobrą formę przed zajściem w ciążę zwiększa szansę na jej spokojny przebieg i urodzenie zdrowego dziecka.
Przygotowania do zajścia w ciąży zacznij najpóźniej na 3 miesiące przed okresem starań o dziecko. Najlepiej jednak zacząć już wcześniej dbać do zdrowie i formę. Pamiętaj, że takie przygotowanie dotyczy nie tylko ciebie, ale również twojego partnera, ojca dziecka.
Odżywianie
Pierwsze tygodnie ciąży są kluczowe dla rozwoju twojego dziecka, dlatego warto dbać o zdrową dietę na wiele miesięcy przed jego poczęciem, by nie zabrakło w twoim organizmie cennych substancji odżywczych. Na tym etapie, zanim zorientujesz się, że jesteś w ciąży, dziecko będzie je czerpało z twojego organizmu. Szczególnie ważny jest w tym okresie kwas foliowy (400 mikrogramów dziennie) zacznij przyjmować już na 3 miesiące przed poczęciem dziecka i kontynuuj przez pierwsze 12 tygodni ciąży, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej. Jedz pełnowartościowe produkty, warzywa i owoce. Możesz też uzupełniać swoją dietę preparatami witaminowymi dla kobiet w ciąży.
Złe nawyki
Złe nawyki i używki koniecznie trzeba wyeliminować przed zajściem w ciążę. Palenie papierosów zmniejsza szanse zapłodnienia o jedną trzecią. Ogranicz picie kawy, która ogranicza wchłanianie wielu witamin i minerałów, m.in. żelaza. Ogranicz lub zrezygnuj z picia alkoholu.
Waga
Unormuj wagę, by mieściła się ona w zdrowym przedziale (sprawdź swój wskaźnik BMI). Nadwaga i niedowaga mogą niekorzystnie wpływać na twoją płodność. Jeśli chcesz schudnąć przed zajściem w ciążę, zrób to rozsądnie i na długo zanim zaczniecie starania. Mając dietę w normie, nie objadaj się i nie przeciążaj żołądka tłustymi, słodkimi przekąskami.
Badania lekarskie
Jeśli cierpisz na przewlekłe choroby, skontroluj swój stan zdrowia podczas wizyty lekarskiej. Sprawdź też swoją odporność na różyczkę.
Komentarze
Łatwo powiedzieć,ale większość ciąż to jednak przypadki i trudno się do nich odpowiednio przygotować.
Moim zdaniem najważniejsze jest odżywianie,trzeba uważać na używki
Ja tylko zażywałam kwas foliowy przed ciążą no i w trakcie.
ja planowałam ciążę, odstawiłam pigułki, zrobiłam wszystkie badania na jakie wpadł mój ginekolog: cytologie, mammografię, badania krwi, hormony, tarczyca, testy wątrobowe. Zalecił łykanie kwasu foliowego i kazał poczekać min. 2 cykle z miesiączką po pigułkach. To był wrzesień, a w grudniu już dzidzię zmajstrowaliśmy.
Też planujemy dziecko, ale nie jest to takie hop siup. Biorę witaminki itp ale nie zachodzę w ciążę, od następnego cyklu wznawiamy staranka z komputerem cyklu Cyclotest Baby-oj mam nadzieję, że się uda
my planowaliśmy dziecko, oboje zażywaliśmy tez kwas foliowy . byłam u ginekologa na badaniu kontrolnym przed staraniami żeby się odpowiednio przygotować. u dentysty też.
Ja tak samo zażywam kwas foliowy, byłam u ginekologa, dentysty i działamy
Używek nie używam 
Mnie zaskoczyla ciaza
my planowaliśmy dziecko na maj, także zaczęłam brać kwas foliowy żeby wzmocnić organizm, i chcieliśmy odczekać dwa cykle (2 miechy)ale trochę się bałam że mogą być problemy z zajściem i próbowaliśmy wcześniej bo nigdy nie zabezpieczaliśmy się tylko zawsze stosunek przerywany w dni płodne, w dni nie płodne plemniczki były we mnie
no i masz za 1 razem się udało i w marcu zamiast w maju urodzi się nasz Hubcio 
Ja od jakiegoś czasu biorę Falvit Mama
no i zaczynam biegać od piatku...wcześniej mi nie wolno ze wzgledu na poronienie,...ale teraz to ja już się do tej ciąży przygotuje...
do ciąży trzeba się naprawdę dobrze przygotować, żeby później tylko spokojnie i z radością czekać na bobaska
zobaczcie też ciekawy artykuł
http://naturalnieoleczeniu.blogspot.com/2012/01/jak-zadbac-o-zdrowie-przed-pocze...
oraz
http://naturalnieoleczeniu.blogspot.com/2012/01/co-mozna-robic-w-ciazy-czego-nie...
i
http://naturalnieoleczeniu.blogspot.com/2012/01/jak-powinna-odzywiac-sie-matka-w...
buziaczki