Poleć znajomym

Przekąski przyjazne zębom

Autor: , 30 maja 2012 w Przedszkolak, Komentarze (1) »

Maluchy nie specjalnie lubią szczotkować zęby. Za to chętnie sięgają po lizaki, cukierki i inne słodkości. Naucz swoje dziecko jeść zdrowe przegryzki, a jego zębom próchnica nie będzie straszna.

Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko ubytków u swojego dziecka, zamiast słodkich żelków, cukierków i rodzynków, podaj mu pokrojone w kostkę warzywa, sery lub orzechy. Niektóre pokarmy są nie tylko skarbnicą witamin i minerałów, potrzebną do prawidłowego rozwoju twojego dziecka, ale także działają ochronnie na ząbki.

Naucz dziecko jeść:

  • marchew
  • jaja ugotowane na twardo
  • mleko
  • orzechy i nasiona
  • masło orzechowe
  • jogurty naturalne lub owocowe (bez cukru)
  • tuńczyka
  • indyka i inne produkty białkowe
  • sery

Możesz np. zaproponować maluchowi na przekąskę grahamowe krakersy posmarowane masłem orzechowym lub z serem, jogurt z owocami, mleko z prażoną kukurydzą albo kanapkę z indykiem. Podawaj mu też do obiadu przyjazne zębom warzywa : paprykę, brokuły, kapustę, kalafiora, ogórka, selera, rzodkiewki, pomidory i awokado.

Ogranicz w jego diecie produkty, które zawierają najwięcej fermentujących węglowodanów. To one są odpowiedzialne za próchnicę małych ząbków. Nie podtykaj więc malcowi pączków, muffinów, popcornu, krakersów i białego chleba. Dopilnuj, by dziecko szybko umyło zęby po zjedzeniu słodkiego batona, twardego cukierka, lizaka, ciasteczka, galaretki, rodzynków, żelków lub po wypiciu słodkiego napoju.

Tagi: próchnica u dziecka, zdrowe zęby u dziecka, przekąski dla dzieci, zdrowe jedzenie dla dziecka, odżywianie dzieci

Komentarze

  1. Myszka86 9 grudnia 2012, 10:39

    Na szczęście nie mam problemów z tym tematem, bo Michał jest fanem marchewki, jogurtów naturalnych(co prawda pomieszanych z owocami, ale zawsze coś), jaj i innych tego typu produktów. Niestety jest też fanem słodkiego(raz poczuł smak to teraz jest ciężko powiedzieć, że są niezdrowe)...plusem jest to, ze lubi myć zęby i nie ma z tym problemu :)