Opuchlizna w ciąży
Przynajmniej połowie kobiet w ciąży puchną nogi lub stawy. To uciążliwa dolegliwość, zwłaszcza latem. Podpowiadamy, jak sobie z nią radzić.
Przyczyną opuchlizny w ciąży jest zwiększenie ilości płynów, które gromadzą się w tym okresie w organizmie kobiety. Zazwyczaj nogi zwiększają swą objętość pod koniec dnia, po dłuższym siedzeniu lub staniu.
Aby ulżyć nogom noś specjalne, obciskające rajstopy dla ciężarnych. Pomogą także uchronić się przed inną zmorą kobiet w ciąży - żylakami. Należy zakładać je rano, zanim jeszcze pojawi się opuchlizna.
Ważne jest także to, ile płynów wypijasz w ciągu dnia. 2 litry to minimum. Należy też ograniczyć ilość soli w diecie.
W czasie relaksu staraj się odpoczywać z nogami uniesionymi do góry. Nie zakładaj jednej nogi na drugą.
Unikaj długiego stania lub siedzenia. Jak najczęściej spaceruj. Przynajmniej 30 minut dziennie.
Uwaga!
Gdy zaczną puchnąć ci dłonie, twarz i powieki, towarzyszył im będzie ból głowy i zaburzenia widzenia, koniecznie udaj się do lekarza! Te symptomy mogą zwiastować groźną dla życia dziecka i matki chorobę - gestozę (zatrucie ciążowe), która nieleczona prowadzi do stanu przedrzucawkowego.
Poleć znajomym