Konkurs "Uwolnij się od stresu"
Nie ma co ukrywać - życie mamy obfituje w stresy i nerwowe sytuacje. Jak je ograniczać i niwelować ich negatywny wpływ na zdrowie? Mamy nadzieję, że dowiecie się tego dzięki temu konkursowi.
Co można wygrać?
Dla 3 laureatek konkursu mamy doskonałe poradniki dr. Dona Colberta. Książka "Uwolnij się od stresu" opisuje wpływ stresu na ciało, umysł, emocje i ducha. Uczy, jak przezwyciężając stres, można zachować zdrowie.
Wiele wyniszczających i śmiertelnych chorób ma początek w długotrwałym stresie. Są wśród nich hipoglikemia, cukrzyca typu 2, zespół przewlekłego zmęczenia, choroby układu kostno-stawowego. Nie trzeba też chyba wspominać, że nasze napięcie odbija się na samopoczuciu domowników i najbliższych. Większość z nas wypracowuje indywidualne metody radzenia sobie ze stresem, ale z pewnością można dla siebie zrobić więcej. Z książki, którą przygotowaliśmy dla was dzięki oficynie wydawniczej VOCATIO dowiecie się, jak tego dokonać.
Poradnik odpowie między innymi na pytania:
- Jak kortyzol wpływa na twój organizm?
- Co prowadzi do niewydolności nadnerczy, a zatem do przewlekłego zmęczenia?
- Co zrobić z bolesnymi wspomnieniami?
- Jak można zredukować napięcie fizyczne, umysłowe i emocjonalne
- Jak doświadczyć Bożego pokoju?
Don Colbert, który w swoim życiu znalazł się w wielu stresujących sytuacjach, zachęci cię do życiowych zmian, powołując się na potwierdzone wyniki badań naukowych, przykłady wzięte z życia oraz zasady biblijne. Z książki nauczysz się, jak:
- kontrolować swoje myśli
- odprężać się za pomocą prostych technik relaksujących
- eliminować niepotrzebny stres ze swojego życia
Co trzeba zrobić, by wygrać?
Jak zwykle interesują nas wasze doświadczenia i to, w jaki sposób możecie sobie wzajemnie pomóc. Napiszcie o największych źródłach stresu w waszym życiu, o tym jak radzicie sobie z napięciem, w jaki sposób relaksujecie się mimo natłoku obowiązków i co najlepiej łagodzi wasze zszargane nerwy.
Wypowiedzi umieszczajcie na forum w wątku Konkurs - Uwolnij się od stresu. Czekamy na nie do 20 listopada. Jury redakcyjne wybierze 3 wypowiedzi, które uzna za najbardziej pomocne innym czytelniczkom.
Liczymy na to, że uda nam się zebrać garść pomocnych wskazówek. Zapraszamy do dyskusji.
Anna (Gość)
? 
Poleć znajomym