Poleć znajomym

Konkurs "Uwolnij się od stresu"

Autor: , 7 listopada 2011 w Mama i Tata, Komentarze (10) »

Nie ma co ukrywać - życie mamy obfituje w stresy i nerwowe sytuacje. Jak je ograniczać i niwelować ich negatywny wpływ na zdrowie? Mamy nadzieję, że dowiecie się tego dzięki temu konkursowi.

Co można wygrać?

Dla 3 laureatek konkursu mamy doskonałe poradniki dr. Dona Colberta. Książka "Uwolnij się od stresu" opisuje wpływ stresu na ciało, umysł, emocje i ducha. Uczy, jak przezwyciężając stres, można zachować zdrowie.

Wiele wyniszczających i śmiertelnych chorób ma początek w długotrwałym stresie. Są wśród nich hipoglikemia, cukrzyca typu 2, zespół przewlekłego zmęczenia, choroby układu kostno-stawowego. Nie trzeba też chyba wspominać, że nasze napięcie odbija się na samopoczuciu domowników i najbliższych. Większość z nas wypracowuje indywidualne metody radzenia sobie ze stresem, ale z pewnością można dla siebie zrobić więcej. Z książki, którą przygotowaliśmy dla was dzięki oficynie wydawniczej VOCATIO dowiecie się, jak tego dokonać.

Poradnik odpowie między innymi na pytania:

  • Jak kortyzol wpływa na twój organizm?
  • Co prowadzi do niewydolności nadnerczy, a zatem do przewlekłego zmęczenia?
  • Co zrobić z bolesnymi wspomnieniami?
  • Jak można zredukować napięcie fizyczne, umysłowe i emocjonalne
  • Jak doświadczyć Bożego pokoju?

Don Colbert, który w swoim życiu znalazł się w wielu stresujących sytuacjach, zachęci cię do życiowych zmian, powołując się na potwierdzone wyniki badań naukowych, przykłady wzięte z życia oraz zasady biblijne. Z książki nauczysz się, jak:

  • kontrolować swoje myśli
  • odprężać się za pomocą prostych technik relaksujących
  • eliminować niepotrzebny stres ze swojego życia

Co trzeba zrobić, by wygrać?

Jak zwykle interesują nas wasze doświadczenia i to, w jaki sposób możecie sobie wzajemnie pomóc. Napiszcie o największych źródłach stresu w waszym życiu, o tym jak radzicie sobie z napięciem, w jaki sposób relaksujecie się mimo natłoku obowiązków i co najlepiej łagodzi wasze zszargane nerwy.

Wypowiedzi umieszczajcie na forum w wątku Konkurs - Uwolnij się od stresu. Czekamy na nie do 20 listopada. Jury redakcyjne wybierze 3 wypowiedzi, które uzna za najbardziej pomocne innym czytelniczkom.

Liczymy na to, że uda nam się zebrać garść pomocnych wskazówek. Zapraszamy do dyskusji.

Tagi: konkurs, stres

Podobne artykuły:

Komentarze

  1. Black_rose 7 listopada 2011, 15:53

    No i post dodany. Mam nadzieję, że przyda się innym mamom :)

  2. mamaela 7 listopada 2011, 15:53

    Stres jest wszechobecny. Z checia poczytam jak fajne mamy sobie z nim radza

  3. magooszowa 8 listopada 2011, 19:38

    Chętnie poczytam o sposobach na stres ;)

  4. Anna (Gość) 8 listopada 2011, 22:38

    na stres... patrze , słucham , nic się nie odzywam, telefon do męża i stres ucieka, jego humor zawsze mnie stawia na nogi.

  5. patusia 12 listopada 2011, 10:06

    dla mnie najlepszy jest długi spacer po parku :) albo gorąca kąpiel... :)

  6. dora27 17 listopada 2011, 16:25

    dla mnie na stres najlepszy jest spacer i szaleństwo zakupowe ;)

  7. Margolcia 20 listopada 2011, 11:24

    uuu ja mam kilka sposobów na stres :)

  8. dora27 25 listopada 2011, 12:52

    i kiedy wyniki ?? ? :) :)

  9. Mia 29 listopada 2011, 14:10

    Wyniki na forum

  10. dora27 30 listopada 2011, 11:23

    gratuluję Wam dziewczynki w szczególności Black_rose która jest stałą bywalczynią forum :)