Poleć znajomym

Kawa w ciąży

Autor: , 6 czerwca 2009 w Ciąża, Komentarze (20) »

Używki w ciąży, niezależnie od ich rodzaju, są w pewnym stopniu szkodliwe dla nienarodzonego dziecka. Dlatego też, jeśli jesteś mamą, a przy tym nałogowo pijesz kawę, powinnaś z niej jak najszybciej zrezygnować.

Agencja Do Spraw Standardów Żywności (Food Standards Agency) ostrzega, że kofeina zawarta w kawie może być szkodliwa dla płodu. Nie oznacza to całkowitej rezygnacji z ulubionej filiżanki kawy, ale ograniczenie ilości jej spożywania. Jeśli pijesz więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie, powinnaś wiedzieć, że istnieje ryzyko urodzenia dziecka z niedowagą.

Kofeina a zdrowie dziecka

Badania wspominanej Agencji wskazują jednoznacznie, że istnieje związek pomiędzy kofeiną, a niską wagą urodzeniową noworodków. Warto przy tym powiedzieć, że noworodki z niedowagą są bardziej narażone na przedwczesną śmierć albo mogą cierpieć na inne problemy, związane z ich rozwojem w późniejszym okresie. Dodatkowo, picie kawy w ciąży zwiększa ryzyko poronienia i wad wrodzonych u Twojego dziecka.

Kofeina, o czym nie każda kobieta wie, zawarta jest nie tylko w kawie, ale również w herbacie, coca-coli, w kakao, czekoladzie, w napojach energetycznych oraz niektórych lekarstwach, do których zalicza się aspirynę czy środki przeciwbólowe.

Nadmierne spożycie kofeiny w czasie ciąży

Rezultatem nadmiernego spożywania kofeiny w czasie ciąży mogą być takie objawy jak: niepokój, nerwowość, bezsenność, różne rodzaje chorób serca, dolegliwości żołądkowe i jelitowe, a także zmienność nastrojów. Dla kobiet ciężarnych zalecane jest, aby maksymalny limit kofeiny na dzień wynosił nie więcej niż 200 mg. Jest to odpowiednik dwóch średniej wielkości kubków kawy rozpuszczalnej albo dwóch niedużych filiżanek kawy z ekspresu. Taką samą zawartość kofeiny mają niecałe cztery filiżanki herbaty, pięć puszek coli, niecałe trzy napoje energetyczne i kilka batonów czekoladowych.

Kobiety w ciąży nie muszą całkowicie rezygnować z picia kawy, coli czy herbaty i czekolady. Powinny być jednak przy tym niezmiernie ostrożne i upewnić się, czy dawka kofeiny nie jest u nich zbyt wysoka. Podkreślić należy, że najczęściej kawa sprzedawana w kawiarniach ma często dużo wyższą zawartość kofeiny, niż średnie wartości zakładane przez badaczy.

Niektórzy lekarze są zdania, że kobieta powinna w ogóle zrezygnować z picia kawy podczas pierwszych 12 tygodni ciąży, bowiem właśnie wtedy trwa najważniejszy okres rozwoju dziecka i najczęściej wówczas może dojść do poronienia.

Wpływ kawy na organizm kobiety

Kofeina zawarta w kawie wytrawia kosmki w jelicie cienkim, wpływając na zmniejszenie ich skuteczności we wspieraniu przyswajania składników pokarmowych. Dlatego też wiele osób spożywających duże ilości kawy cierpi z powodu niedoboru wapnia oraz innych, ważnych składników mineralnych. Kobiety w ciąży, jako grupa swoistego ryzyka, powinny pić wyłącznie zdrową kawę. Należy pamiętać, że przy produkcji kawy są stosowane niebezpieczne substancje chemiczne, dlatego lepiej jest spożywać wyłącznie pochodzące z ekologicznych upraw całe ziarna, które mogą być świeżo zmielone. Lepiej jest znacząco ograniczyć picie kawy, albo też wypijać kawę słabą, zrobioną nie z dwóch, ale np. z jednej łyżeczki kawy rozpuszczalnej. Dobrze jest dolewać do kawy świeże mleko, które wpływa oczywiście korzystnie na organizm kobiety.

Tagi: kawa, zdrowie, kawa w ciąży, zdrowie w ciąży, ryzyko poronienia

Podobne artykuły:

  • Prawa i przywileje kobiety w ciąży

    Prawa i przywileje kobiety w ciąży

    Ochrona i bezpieczeństwo w pracy, zwolnienia lekarskie w razie choroby i dodatkowe dofinansowania - przyszłym mamom należą się szczególne prawa i przywileje. Podpowiadamy kiedy i jak po kolei z ... Więcej »

  • Ryzyko poronienia w ciąży

    Ryzyko poronienia w ciąży

    Ryzyko poronienia jest największe w pierwszym trymestrze ciąży. Poznaj jego objawy i metody leczenia. Więcej »

  • Poronienie - przyczyny

    Poronienie - przyczyny

    Szacuje się że ciąże traci około 20% kobiet, a około 50% traci nawet nie wiedząc, że jest w ciąży. Poronienie jest trudnym i bolesnym doświadczeniem dla pary oczekującej potomstwa. Więcej »

  • Ciąża wysokiego ryzyka

    Ciąża wysokiego ryzyka

    Ciążą wysokiego ryzyka określa się każdą ciążę, która przebiega nieprawidłowo lub ciążę u chorej kobiety. Do najczęstszych chorób zagrażających ciąży należy nadciśnienie, Więcej »

Komentarze

  1. schmetterling 26 lutego 2011, 12:05

    z kawy zrezygnowałam jak tylko dowiedziałam się że nosze dzidziusia pod serduszkiem ,zachęcam inne mamy!! A przy tym o wiele lepiej się czuję !!

  2. ania (Gość) 17 czerwca 2011, 8:41

    Ja piję 1 kubek dziennie z 1 łyżeczki, nadmienię, że jestem niskociśnieniowcem. Z tego, co wyczytałam to dopuszczalne i nie zaszkodzi.

  3. mamaela 19 lipca 2011, 17:57

    Ja na początku ciąży odstawiłam zupełnie kawę, teraz (8 mc) sporadycznie wypijam kawkę mrożoną dla ochłody, ale takiej ciepłej od 7 m-cy nie miałam w ustach :) Wcześniej jednak nie byłam jakimś mega kawoszem- 1-2 kawki dziennie, więc bez problemu usunęłam kawę z mego menu :)

  4. basia (Gość) 23 lipca 2011, 8:09

    a mi kawa pomaga na poranne mdłości , malutka filiżanka kawy rano i jak ręką odjął

  5. mikusiowa 26 lipca 2011, 11:39

    A mnie totalnie odrzuciło od kawy teraz mam czas że nadrabiam zaległości.

  6. Karolcia (Gość) 26 lipca 2011, 14:56

    Nigdy nie piłam kawy, nie lubiłam jej, a od kiedy jestem w ciąży nie mogę bez niej żyć. Nie ma co się trząść nad sobą, skoro organizm jej potrzebuje.

  7. Danusia (Gość) 4 sierpnia 2011, 12:59

    Ja w dwóch pierwszych ciążach odstawi łam kawę całkowicie i czułam się świetnie. Teraz jestem w 3 ciąży i może dlatego, iż jestem bardzo dojrzałą mamą mam problem. oczywiście na początku odstawiłam kawę, ostre, kwaśne, słodkie i czułam się strasznie: mega nudności, bóle głowy, wisielczy nastrój. Teraz pozwalam sobie na małą kawkę od rana + plasterek szynki z musztardką i jak ręką odjął. Myślę, że mojemu maleństwu będzie lepiej jak ja się będę dobrze czuła.

  8. Marta (Gość) 8 września 2011, 16:38

    ja wypijam codziennie do sniadania slabą kawke (1 lyzeczka kawy, 2 lyzeczki cukru, pol kubka mleka, pol wody) - ze wzgledu iż jablka ani inne 'domowe sposoby' nie dzialają na moje zaparcia.. jestem "zmuszona" wypić taka kawke, ktora dziala na mnie w ciągu 15-20 min. :)

  9. Kasiula260 12 września 2011, 11:43

    Ja od czasu do czasu kawkę, na pół z mlekiem piję...a ostatnio zamiast takiej kawki piję czekoladę na gorąco z mlekiem :)

  10. Niania (Gość) 13 września 2011, 12:00

    mnie nastarszono z tą kawą i od zeszłego tygodnia nie piję (do tej pory piłam tylko jedną rano z ekspresu z mlekiem). wzięłam za to Anatol ale niestety dopadły mnie mdłości i wymioty więc nie jestem pewna czy ta zbożowa mi służy ...

  11. sysia 4 października 2011, 22:09

    Ja lubiła dobrą kawę ważna jakiś czas

  12. dora27 10 października 2011, 22:01

    ja bez kawy żyć nie mogę, ale ograniczyłam z czasem do 3 filiżanek na tydzień :)

  13. hh (Gość) 27 października 2011, 13:55

    moze w ogole nic nie jesc i nie pic bo przeciez wszystko dla dziecka grozi :/ same warzywa i raz na tydzien miesko chude i to wszystko blagam litosci :/ moim zdaniem troche za bardzo panikuja z tym wszystkim i informacje takie sa troche nad wyrost zeby matke jak najbardziej odwlec od wszystkiego bo wiadomo ze bedzie sie bac po czytaniu takich rzeczy

  14. ewela (Gość) 27 października 2011, 16:02

    ZGADZAM SIĘ ;)
    Można wszystko tylko z umiarem nie dajmy sie zwariować ;) sama mam 2 dzieci

  15. aka (Gość) 10 stycznia 2012, 10:34

    też się zgadzam, włos się na głowie jeży, nic mi nie można! warzywa i owoce ale to też trzeba uważać, bo muszą być dobrej jakości i wyszorowane, a poza tym przecież w ciąży zaparcia i wzdęcia a wiele warzyw jest wzdymających, przez 9 miesięcy pić tylko wodę mineralna i to z odpowiednią dawką minerałów i kilka rodzajów soków, z taką dietą ciąża to wielkie utrapienie!
    owszem kawę ograniczyłam - wypijam 1 filiżankę słabej rozpuszczalnej, zazwyczaj kilka razy w tyg., a kawę uwielbiam!

  16. wisnia83 18 stycznia 2012, 18:32

    witam@ ja wypijam jedną filiżankę expresso z mlekiem i nie zamierzam rezygnować ,gdyż mam niskie ciśnienie[120/80 po kawie} i ciężko jest bez niej :) przed ciążą piłam 2 dziennie ! dziewczyny nie dajmy sie zwariować

  17. Namfon (Gość) 8 lutego 2012, 7:38

    Przepraszam za leowrtike w imieniu... :) Moj ojciec do konca zycia nie wybaczyl tesciowi partyzantowi z blizej nieznanej polskiej organizacji, ze na weselu mojego brata (a widzieli sie tam dopiero pierwszy raz) odezwal sie do niego per "czesc, Adolf!"A Alfred mu jest.HB to taki chlopek jest. Reklamowy.Chlopie, zacznij w koncu pisac bloga, bedzie smiesznie. Gwarantuje.Dobrej nocy!

  18. Annna (Gość) 14 marca 2012, 14:21

    Urodziłam 2kę zdrowych dzieci pijąc 1 kawę z mlekiem dziennie. Bez przesady. Możliwe, że więcej szkodliwych rzeczy jest np w żywności. chemia, konserwanty?

  19. podpis*kk (Gość) 27 czerwca 2012, 14:12

    ja tez pije kawe, dwie filizanki, rano wstaje z bolem glowy, a po kawie jak reka odjal, jestem w 4 miesiacu ciazy i wszystko ok

  20. podpis* szalona (Gość) 4 sierpnia 2012, 14:56

    to chyba te wszystkie nasze mamusie sa takie rozstrzesione najbardziej a nie my ciezarne. Moja tesciowa caly czas patrzy mi na rece co jem co robie. to za zimne to za gorace to gazowane. gdyby wiedziala ze czasami (baaardzo zadko kilka razy sie zdazylo) wypilam dwa trzy lyczki piwka :) i nie dlatego ze jestem spragniona poprostuuu baaardzo mialam na to ochote i lekarz nie widzial zadnych przeciwskazan. jestem w 24tyg ciazy a jeszcze 3 tyg temu moja dzidia wazyla ponad 600gram :) i kawke zdaza mi sie wypic :) tak wiec nie panikujcie mamuski pijcie i jedzcie to na co macie ochotke