Jak zwiększyć laktację
Mleko w piersiach pojawia się już pod koniec ciąży. Po porodzie może ci się wydawać, że jest go jednak za mało dla twojego rosnącego maluszka. Zanim pomyślisz o dokarmianiu, wypróbuj sprawdzone przez inne mamy metody.
Spokój i relaks
Aby zwiększyć laktację powinnaś przede wszystkim być do tego optymistycznie nastawiona. Na pewno się uda! niezależnie od tego, czy masz małe czy duże piersi, wklęsłe brodawki czy bardzo wypukłe. Podejdź do karmienia na spokojnie, bo stres powoduje zablokowanie wypływu mleka z piersi.
Karm na żądanie
Pozwól swojemu malcowi jeść wtedy, kiedy zechce (ale nie rób dłuższych przerw niż 3-4 godziny; noworodek będzie ssał ok. 8 razy na dobę, po ok. 10-20 min.). Im więcej dziecko ssie, ty więcej mleka produkują twoje piersi.
Dbaj, by maluch dobrze ssał
Przystawiaj dziecko do piersi, a nie pierś do dziecka. Dbaj, by maluch buźka uchwycił nie tylko brodawkę, ale też otoczkę wokół. Dzięki temu wargi dziecka będą masowały kanaliki mleczne i ułatwią wypływanie pokarmu. Jeśli maluch uchwyci pierś za płytko, nie wyssie całego pokarmu i wciąż będzie głodny.
Pij podczas karmienia
Potrzebujesz teraz dużo płynów, aby wytwarzać pokarm. Pij więc dużo wody - niskozmineralizowanej, niegazowanej i soków warzywnych, bądź owocowych. Doskonale nadadzą się tu też zioła mlekopędne, np. anyż, czarnuszka, koper włoski lub specjalne zestawy (do kupienia w aptekach lub sklepach zielarskich).
Karm w nocy
Wtedy jest największe stężenie hormonu, sterującego produkcją mleka. Będzie go więcej.
Co jeszcze możesz zrobić
- Wypróbuj środki homeopatyczne, np. globulki do ssania Ricinus Communis 5 CH.
- Odciągaj pokarm między karmieniami, bo to dodatkowo stymuluje produkcję mleka.
- Połóż się z malcem na cały dzień do łóżka i pozwól mu ssać wtedy, kiedy chce. Między karmieniami odpoczywaj, czytaj książki, gazety itp. Pamiętaj, że relaks sprzyja laktacji.
Poleć znajomym