Poleć znajomym

Jak chronić dziecko przed chorobą

Autor: , 15 grudnia 2011 w Maluszek, Komentarze (3) »

Zimą częściej niż w innych porach roku dopadają nasze dzieci infekcje. Możesz spróbować wzmacniać odporność swojego malucha poprzez odpowiednią dietę i ruch.

Ruch - ważne są codzienne spacery na świeżym powietrzu. Nawet gdy pogoda nie jest najlepsza, gdy jest zimno, spacer 1-, 2- godzinny jest wskazany. Nie wychodź jednak w razie ostrego mrozu, silnego wiatru, ulewnego deszczu czy mocnego śniegu. Spaceruj z dala od ruchliwych ulic, najlepiej na placach zabaw. Zachęcaj dziecko do aktywnych zabaw.

Sen - w czasie snu organizm dziecka może się z regenerować i jest silniejszy. Dzięki temu łatwiej broni się przed zarazkami. Maluch w wieku przedszkolnym powinien spać 10-12 godzin na dobę. Starsze dziecko potrzebuje ok. 9 godzin snu.

Dieta

  • Dziecko powinno jeść dużo warzyw i owoców, które obfitują w witaminy i minerały. Jeśli brakuje ich w diecie, słabnie odporność i malec szybciej łapie infekcje.
  • Warzywa dodawaj do każdego posiłku dziecka. Owoce dozuj oszczędniej, gdyż zawierają cukry. Możesz też podawać dziecku suszone owoce lub mrożonki.
  • Warto dziecku podawać czosnek, ale dopiero od drugiego lub trzeciego roku życia, nie więcej niż 1 ząbek dziennie. Aby malec chętnie go jadł podawaj mu go razem z masełkiem i natką pietruszki.

Temperatura - w domu nie powinna być z byt wysoka, gdyż osłabia odporność. Idealna to 20-22 st. C. W nocy jeszcze niższa - ok. 18 st. C. Ważna jest wilgotność powietrza, ok. 60-70 proc. Aby kontrolować jej poziom kup higrometr. Jeśli w mieszkaniu jest za sucho wieszaj na kaloryferach pojemniki z wodą lub kup elektryczny nawilżacz. Często wietrz mieszkanie.

Chłodne kąpiele hartują - dlatego nie zabraniaj dziecku pluskania się w wodzie, nawet gdy temperatura wody spadnie. Możesz też przemywać stopy malca zimną wodą po kąpieli, a potem osuszać je ciepłym ręczniczkiem i nałożyć na noc ciepłe skarpetki.

Badania naukowe pokazują też, że ryzyko przeziębienia można zmniejszyć podając dziecku preparaty z bakteriami probiotycznymi LGG.

Tagi: dziecko, hartowanie dziecka, ochrona przed przeziębieniem, przeziębienie

Podobne artykuły:

  • Jak finansowo zabezpieczyć dziecko

    Jak finansowo zabezpieczyć dziecko

    Małe dziecko to spory wydatek - pieluszki, kosmetyki, lekarstwa, ubranka i zabawki pochłaniają znaczną część domowego budżetu. Jednak dorastający i uczący się nastolatek będzie wymagał ... Więcej »

  • Jak nauczyć dziecko cierpliwości

    Jak nauczyć dziecko cierpliwości

    Kilkuletnie dziecko wszystko chce mieć na "już". Nie zważając na rówieśników pierwsze biegnie na huśtawkę, od ciebie wymaga natychmiastowej uwagi, włączenia teraz bajki lub podania deseru. Więcej »

  • Choroba lokomocyjna u dzieci

    Choroba lokomocyjna u dzieci

    Nawet kilkunastominutowa przejażdżka samochodem powoduje u twojego dziecka wymioty i bóle brzucha? To sygnał, że maluch cierpi na chorobę lokomocyjną. Dowiedz się, jak zapobiegać jego złemu ... Więcej »

  • Kaszel Jak pomóc dziecku?

    Kaszel
    Jak pomóc dziecku?

    Kaszlący maluch męczy się i nie wysypia dobrze. Uporczywy kaszel wpływa negatywnie zarówno na dziecko, jak i jego otoczenie. Wiesz jak mu pomóc? Więcej »

Komentarze

  1. jukrecja (Gość) 18 listopada 2010, 14:46

    Ciekawe porady, zastanawiam się czy faktycznie to hartowanie wodą jest skutecznie, ja bym się bała ryzykować. Według mnie jeśli dziecko ma obniżoną odporność to warto podawać mu coś w stylu Immuliny w okresie natężenia się działalności wirusów.

  2. viki (Gość) 15 grudnia 2011, 12:20

    tak, immulina jest ok, też ją polecam. poza tym dla niemowląt już od kilku miesięcy OmegaMed - dawałam swoim dzieciom, były zdrowe jak rybki :)

  3. skarbek554 5 grudnia 2017, 22:30

    komentarzaj teraz taki okres że lepiej z maluszkami nie wychodzić z domu ale niestety czasem trzeba wyjść nie mówię tu o spacerze ale wyjściem w grono ludzi. Nasza mała niestety ostatnio załapała infekcje i było już naszego lekarza ale zamówiłam innego z lekarzobok i dobrze że przyjechał bo nie widziało mi się czekać jeszcze jeden dzień i pogarszać stanu zdrowia córeczki która ma 13 msc.*