Zachcianki w ciąży to jak najbardziej naturalny objaw. Osobiście jako dietetyk kliniczny pracujący z kobietami w ciąży spotykam się z baaardzo różnymi zachciankami

Nie mam nic przeciwko jednak jak w każdym przypadku warto znać umiar i tę cienką granicę, gdy po prostu tak tłumaczymy niezdrowe odżywianie

Słodycze czy produkty fast-food jedzone okazjonalnie, w umiarkowanych ilościach od razu nam nie zaszkodzą. Pod warunkiem, że na co dzień będziemy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Ja zawsze staram się w jadłospisach przedstawiać zdrowsze alternatywy dla takich zachcianek. Np. jak coś słodkiego to z miodem i owocami bogatymi w błonnik, antyoksydanty, witaminy. Jak fast food to, np. zamiast tradycyjnego burgera, taki z bułki żytniej z dużą ilością warzyw itp. Na mojej stronie zamieszczam przykładowe przepisy dla przyszłych mam. Ostatnio na zachcianki wymyśliłam pudding chia ze śliwkami i orzechami laskowymi