Witaj na Forum FajnaMama!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji,
co umożliwi Ci pisanie wiadomości, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Rejestracja jest szybka i łatwa. Zarejestruj się.

Starania Zostać Mamą w 2017 roku

Zgłoś nadużycie #5531 30 czerwca 2016, 10:56

werkaa Fajna mama
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 1478 Podziękowania: 585

Sofi napisał(a)

Duszka jak piszesz o brzuszkach to od razu mi się pomyślała 6 vadera, to dobrze ćwiczenia na brzuch tu masz artykuł na ten temat

http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,13750680,Aerobiczna_6_Weidera___hit_czy...

i tabelkę ćwiczeń
http://slimformula.pl/wp-content/uploads/2011/06/6weidera.jpg

jajkolwiek będziesz ćwiczyć mięśnie brzucha pamiętaj żeby tez wzmacniać plecy bo jeśli zostaną słabe a brzuch silny to jest ryzyko garbienia się, dlatego najbardziej polecam chodakowską, która ma treningi na całe ciało równomiernie, w tym brzuch tez bardzo, najłagodniejszy to skalpel

Werkaa super że jesteś zmotywowana :) ja ćwicze z choda turbo spalanie, ale nie daję rady wszystkich powtórzeń, jak juz dam radę za jakiś czas to będe chciała spróbować killera, jak narazie w treningu killer dałam radę maksymalnie 15 minut

Paulina Pe mi tez lekarz mówił, żeby żyć sobie spokojnie i nie mysleć o tym jak zajdę to zajdę, ale jak zbliża sie okres to mam w głowie jeden wielki wykrzyknik


Aż się boję tych ćwiczeń :D
Najwyżej jutro z łóżka nie wstanę :D


Zgłoś nadużycie #5532 30 czerwca 2016, 11:01

tandem Supermama
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 4746 Podziękowania: 2807
vam dziękuję :) to Wy w ciągłej podrózy! fajnie, że synek miał tyle atrakcji, różne nowe bodźce na pewno rozbudzają wyobraźnię :) przyjemności w dalszych wizytach!

Sofi jak patriotycznie ;) trzymam kciuki za wytrwałość!

werka jeśli możesz sobie na to pozwolić, to ryzykuj dziś :D


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vFZOk0IAp5fbW_YYScCoKOn9OvRjp8o5-6qQOz7BZwM/edit#gid=0 

Zgłoś nadużycie #5533 30 czerwca 2016, 11:06

Sofi Fajna mama
Rejestracja: Sie, 2015 Posty: 1709 Podziękowania: 557
też własnie próbowałam tą 6 vadera, ale nie miałam w ogóle systematyczności, albo mało motywacji
Wiara czyni cuda! :D   https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-svizjWq-Rvnq82WGolNkvRmWf03lhXZLhW21rjK...



Zgłoś nadużycie #5534 30 czerwca 2016, 11:10

tandem Supermama
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 4746 Podziękowania: 2807
Sofi zajrzałam do tej tabelki; na bezpłodność jest hasło: kocham i akceptuję siebie. Tak nam pani mówiła na tańcu brzucha - zajęcia w sali z lustrzaną ścianą i mówiła: spójrzcie na siebie z miłością, spójrzcie z akceptacją


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vFZOk0IAp5fbW_YYScCoKOn9OvRjp8o5-6qQOz7BZwM/edit#gid=0 

Zgłoś nadużycie #5535 30 czerwca 2016, 11:14

Sofi Fajna mama
Rejestracja: Sie, 2015 Posty: 1709 Podziękowania: 557
Tandem to bardzo dobrze Wam pani powiedziała :) pewnie chciała żebyście sie wyluzowały :)
Wiara czyni cuda! :D   https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-svizjWq-Rvnq82WGolNkvRmWf03lhXZLhW21rjK...



Zgłoś nadużycie #5536 30 czerwca 2016, 11:24

Mika29 Fajna mama
Rejestracja: Kwi, 2016 Posty: 1419 Podziękowania: 664
Werkaa życzę wytrwałości. Informuj nas o efektach. Ja jestem na etapie 55 brzuszków, 75 przysiadów, 1,20 min deska, 45 sek przysiad przy ścianie i co drugi dzień Tiffany boczki i pośladki.
Dla mnie niestety Chodakowska była zbyt monotonna ale może kiedyś jeszcze spróbuję.

Tandem super ten domek a zaproszenia prześliczne.


Zgłoś nadużycie #5537 30 czerwca 2016, 11:27

werkaa Fajna mama
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 1478 Podziękowania: 585
Właśnie zaczynam :)
Odezwę się jak skończę :D
Mam nadzieję że chociaż do połowy dotrwam :D


Zgłoś nadużycie #5538 30 czerwca 2016, 11:40

tandem Supermama
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 4746 Podziękowania: 2807
werka trzymam kciuki, na pewno dotrwasz :)

mika dziękuję :) zaproszenia rysowałam ręcznie, skanowałam i potem w komputerze składałam w całość :) będą przynajmniej mieli jedyne w swoim rodzaju (z ulubionymi kwiatami Panny Młodej)

Sofi dokładnie tak :) miałyśmy się uśmiechnąć do siebie i popatrzeć na siebie z miłością :D


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vFZOk0IAp5fbW_YYScCoKOn9OvRjp8o5-6qQOz7BZwM/edit#gid=0 

Zgłoś nadużycie #5539 30 czerwca 2016, 11:43

Sofi Fajna mama
Rejestracja: Sie, 2015 Posty: 1709 Podziękowania: 557
Werkaa który trening ćwiczysz?
Wiara czyni cuda! :D   https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-svizjWq-Rvnq82WGolNkvRmWf03lhXZLhW21rjK...



Zgłoś nadużycie #5540 30 czerwca 2016, 12:12

kamila19880 Fajna mama
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 3664 Podziękowania: 954
Ja z Chodakowskiej najbardziej lubiła skalpel 2
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ph4SmteBn2oDPUu3ilhg5jyza8jUpRkOci1ddP57...





Zgłoś nadużycie #5541 30 czerwca 2016, 12:20

Mika29 Fajna mama
Rejestracja: Kwi, 2016 Posty: 1419 Podziękowania: 664
Tandem ręcznie? Normalnie szacun za talent :-)


Zgłoś nadużycie #5542 30 czerwca 2016, 12:22

tandem Supermama
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 4746 Podziękowania: 2807
ja jeszcze nigdy nie ćwiczyłam z Chodakowską, tylko raczej z melB, wygląd Chodakowskiej jakoś mnie zniechęca :D

Mika dziękuję :) powoli się rozkręcam, by robić to nie tylko dla przyjemności albo na zaliczenie na studiach :) mam pewien pomysł związany także z forum, dam znać w swoim czasie :)


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vFZOk0IAp5fbW_YYScCoKOn9OvRjp8o5-6qQOz7BZwM/edit#gid=0 

Zgłoś nadużycie #5543 30 czerwca 2016, 12:26

werkaa Fajna mama
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 1478 Podziękowania: 585
Żyję :D Dotrwałam do końca :D Jeszcze wieczorem hula hop mnie czeka :D

Sofi napisał(a)

Werkaa który trening ćwiczysz?


Ekstra figura :)
Wydawał mi się najłatwiejszy :) Jak nabiorę trochę więcej kondycji to zabiorę się za inne :D


Zgłoś nadużycie #5544 30 czerwca 2016, 12:32

tandem Supermama
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 4746 Podziękowania: 2807
gratulacje :)


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vFZOk0IAp5fbW_YYScCoKOn9OvRjp8o5-6qQOz7BZwM/edit#gid=0 

Zgłoś nadużycie #5545 30 czerwca 2016, 12:49

kiwi Fajna mama
Rejestracja: Cze, 2014 Posty: 802 Podziękowania: 352
Alemakota gratuluje
Malaala przykro mi moze rzeczywistości jest za wcześnie.
Tandem piękna suknia i jakie spojrzenie, piekne zdjęcie.
Przeczytałam Was na szybko w pracy i nie zapamiętałam co jeszcze mialam napisać.
Ja tez cw z chodakowska skalpel teraz przymierzam sie do mel b
u mnie niestety dalej bakterie :( (((

Zgłoś nadużycie #5546 30 czerwca 2016, 12:54

tandem Supermama
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 4746 Podziękowania: 2807
kiwi dziękuję. Współczuję bakterii :( i trzymam kciuki za ćwiczenia!


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vFZOk0IAp5fbW_YYScCoKOn9OvRjp8o5-6qQOz7BZwM/edit#gid=0 

Zgłoś nadużycie #5547 30 czerwca 2016, 13:06

duszka Fajna mama
Rejestracja: Lut, 2016 Posty: 2324 Podziękowania: 595
Proszę napiszcie mi jeszcze raz co mogę ćwiczyć tak na początek. Dodam że jestem bardzo leniwa ... i chodzi mi o brzuch :)


Zgłoś nadużycie #5548 30 czerwca 2016, 13:13

Mika29 Fajna mama
Rejestracja: Kwi, 2016 Posty: 1419 Podziękowania: 664
Werkaa gratuluję. Pamiętaj, że każdy dzień będzie łatwiejszy.

Kiwi przykro mi. Mam nadzieję, że wkońcu się pozbędziesz bakterii.

Duszka ten zestaw co teraz robię jest właśnie głównie na brzuch i nogi ale jeszcze nie wiem jakie będą efekty. Oglądając zdjęcia w necie wyglądają obiecująco.


Zgłoś nadużycie #5549 30 czerwca 2016, 13:13

tandem Supermama
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 4746 Podziękowania: 2807
może właśnie melB rozgrzewka+ćwiczenia na brzuch? co drugi dzień możesz zmieniać i zamiast brzucha zrobić np pośladki albo abs dla urozmaicenia? Tak podpowiadam ja. Mika robiła wyzwanie MelB i czytałaś jak jej pięknie poszło :)


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1vFZOk0IAp5fbW_YYScCoKOn9OvRjp8o5-6qQOz7BZwM/edit#gid=0 

Zgłoś nadużycie #5550 30 czerwca 2016, 13:15

Mika29 Fajna mama
Rejestracja: Kwi, 2016 Posty: 1419 Podziękowania: 664
Pomysł tandem też bardzo dobry. :-)