Witaj na Forum FajnaMama!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji,
co umożliwi Ci pisanie wiadomości, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Rejestracja jest szybka i łatwa. Zarejestruj się.

sport w ciąży

Zgłoś nadużycie #11 26 lutego 2011, 12:00

schmetterling Supermama
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 6295 Podziękowania: 632
ćwiczycie ? robicie coś dla swojego ciała w czasie ciązy?Jakaś joga może basen?

Zgłoś nadużycie #12 26 lutego 2011, 13:33

Romka Fajna mama
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 2553 Podziękowania: 390
Ja czekam na cieplejsze dni ;) 4 marca mam wizytę -zapytam, czy chodzenie z kijkami jest wskazene.Na basen za bardzo nie mam ochoty -mam wrażenie,ze wszyscy będa się gapić.Nie jestem juz wiotka panienką, hihi
http://grzdyl.blogspot.com

Zgłoś nadużycie #13 26 lutego 2011, 13:39

madziarka19 Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Sty, 2011 Posty: 156 Podziękowania: 7
A ja ćwiczę sobie w domu,chodzę na spacery,czasami na basen,tańczę.Zależy od dnia.Jak czuję się dobrze to mogę robić wszystko,oczywiście ze zdrowym rozsądkiem.Pod naciskiem chłopaka zrezygnowałam z roweru.

Zgłoś nadużycie #14 26 lutego 2011, 14:44

schmetterling Supermama
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 6295 Podziękowania: 632
a ja właśnie sobie jeżdżę na rowerku :) oczywiście z umiarem

Zgłoś nadużycie #15 26 lutego 2011, 16:34

Konto usunięte
ja sie zaprzyjaźniłam z rowerkiem stacjonarnym, do tego jakieś proste i miłe ćw w domu. od 18 tyg. planuje na basen chodzić :)
Kocham Mojego Tomcia i Naszego Kazika :*

Zgłoś nadużycie #16 26 lutego 2011, 19:44

mikusiowa Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 1915 Podziękowania: 12
Ja niestety nie uprawiałam żadnego sportu i żałuję. Bo wtedy chociaż miałam czas a teraz jak jest mały to odpada pozostaje narazie tylko spacery :) ale w kolejnej ciąży zmienię to chociażby dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia :) )
 

Zgłoś nadużycie #17 27 lutego 2011, 10:28

Konto usunięte
spacery to fantastyczna forma ruchu :) ja narazie ograniczam ale tylko dlatego że szczerze nienawidzę mrozów!! jak tylko jakieś plusy będa to od razu :)
Kocham Mojego Tomcia i Naszego Kazika :*

Zgłoś nadużycie #18 27 lutego 2011, 17:57

agf Supermama
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 9913 Podziękowania: 726
Ja czekam na wiosnę i obiecałam sobie, że wtedy codziennie będę uprawiać spacery. Co prawda wpadło mi do głowy żeby coś w domku poćwiczyć, ale trchę się boję, bo za bardzo nie wiem co. Najchętniej coś na nogi i pośladki, bo to moje pięty achillesowe i pomyślałam o stepperze, bo mam, ale nie wiem czy to bezpieczne.





Zgłoś nadużycie #19 27 lutego 2011, 18:53

Konto usunięte
AGF :) ja korzystam z podpowiedzi  http://larafit.pl/trening/aktywna-ciaza/158-fit-mama-z-brzuszkiem  są i na brzuch i na pośladki (moje też potrzebują pomocy ;) ) może coś Ci się z tego przyda - mi pomogło, pewne i bezpieczne ćwiczenia z instukcjami :)
Kocham Mojego Tomcia i Naszego Kazika :*

Zgłoś nadużycie #20 27 lutego 2011, 20:12

mikusiowa Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 1915 Podziękowania: 12
Spacerki bardzo wskazane ale na tym sniegu trzeba bardzo uwazac :)
 

Zgłoś nadużycie #21 27 lutego 2011, 20:36

agf Supermama
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 9913 Podziękowania: 726

Aga.W napisał(a)

AGF :) ja korzystam z podpowiedzi  http://larafit.pl/trening/aktywna-ciaza/158-fit-mama-z-brzuszkiem  są i na brzuch i na pośladki (moje też potrzebują pomocy ;) ) może coś Ci się z tego przyda - mi pomogło, pewne i bezpieczne ćwiczenia z instukcjami :)



Super, dzięki, nie trafiłam wcześniej na tą stronę. Chętnie się przyjrzę propozycjom. A Ty dużo razy w tygodniu ćwiczysz? I dużo minut dziennie?





Zgłoś nadużycie #22 1 marca 2011, 16:22

Konto usunięte
staram sie co drugi dzień tak delikatnie, najpierw z 30 min na rowerku, późnie lekkie rozciąganie i z 20 min ćwiczeń. oczywiście jak jestem jakaś zdechła to sobie odpuszczam. albo czasem dłużej popedałuje i bez ćwiczeń :) ale staram sie regularnie, mimo że jestem leniemi i  mi ciężko czasem :)
Kocham Mojego Tomcia i Naszego Kazika :*

Zgłoś nadużycie #23 1 marca 2011, 20:18

mikusiowa Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 1915 Podziękowania: 12
Podziwiam Cię mi sie nic a nic nie chciało robic w ciąży a tym bardziej cwiczyc
 

Zgłoś nadużycie #24 1 marca 2011, 20:23

agf Supermama
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 9913 Podziękowania: 726

Aga.W napisał(a)

staram sie co drugi dzień tak delikatnie, najpierw z 30 min na rowerku, późnie lekkie rozciąganie i z 20 min ćwiczeń. oczywiście jak jestem jakaś zdechła to sobie odpuszczam. albo czasem dłużej popedałuje i bez ćwiczeń :) ale staram sie regularnie, mimo że jestem leniemi i  mi ciężko czasem :)


30 minut na rowerku i potem jeszce 20 minut? Podziwiam, ja to tak myślę o jakichś 15- 20 minutach dziennie :(





Zgłoś nadużycie #25 1 marca 2011, 22:20

Konto usunięte
na początku sam rowerek robiłam, tak po 20 min, stopniowo coraz więcej i poźniej stwierdziłam że warto jakieś ćw dołożyć :) robie wszystko tak żeby się nie męczyć, z przerwami, po prostu żeby się ruszać :) ale człowiek przynajmniej ma satysfakcję z tego że 'coś' robi :)
Kocham Mojego Tomcia i Naszego Kazika :*

Zgłoś nadużycie #26 2 marca 2011, 7:47

madziarka19 Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Sty, 2011 Posty: 156 Podziękowania: 7
Pochwalam i popieram,jestem nawet pełna podziwu.U mnie właśnie zaczął się 24 tydzień i jakoś mi przeszła ochota na aktywność fizyczną.Wystarczy,że wchodzę na 2 piętro po schodach i już mam dość :)

Zgłoś nadużycie #27 2 marca 2011, 8:56

mikusiowa Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lut, 2011 Posty: 1915 Podziękowania: 12
Ja leniuchowałam nie w głowie mi były cwiczenia podziwiam Was dziewczyny :)
 

Zgłoś nadużycie #28 3 marca 2011, 17:14

Konto usunięte
heh mi też nie w głowie było ćwiczenia dopóki nie stanęłam na wadze. zaczęłam się ruszać i od razu widać różnicę :)
Kocham Mojego Tomcia i Naszego Kazika :*

Zgłoś nadużycie #29 7 marca 2011, 18:36

Konto usunięte
W piątek idę na basen dla ciężarnych :D wprost nie mogę się doczekać!!
Kocham Mojego Tomcia i Naszego Kazika :*

Zgłoś nadużycie #30 8 marca 2011, 9:34

madziarka19 Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Sty, 2011 Posty: 156 Podziękowania: 7
Basen to super rzecz w ciąży,w wodzie czujemy się lżejsze.