martus91 napisał(a)
Kasia, a może mi napiszesz tak krótko o co w tej diecie chodzi? co mam jeść, a czego nie?
1. Jesli chodzi o obiad ziemniakow z
warzywami i z miesem tylko ziemniaki z warzywami albo mieso z warzywami.
2.Dzien powinno sie zaczac od zjedzenia porcji SWIEZYCH!! owoców.Zeby
po nich zjesc sniadanie trzeba odczekac minimum 0,5h(tyle czasu zoladek
potrzeboje na ich strawienie) wyjatkiem jest banan - ok.1h.
3.Potem mozna zjesc
sniadanie czyli mamy do wyboru albo chleb z warzywami(wszystkiego rodzaju) albo
np. ser czy twarozek(ich tez nie mozna jesc z chlebem) lub wedlina czy pasztet
itp, z warzywami.Jesli zjadlo sie chleb z warzywami to do nastepnego posilku
trzeba odczekac min. 3 godz. a jak sie zjadlo wg. drugiego wariantu(ser lub
szynka+warzywa)potrzeba 4 godzin na strawienie
4. Kolacja - mozna zjesc kanapki
wg. powyzszych zasad lub cos innego np. znowu owoce. Z miesem(rowniez ryba) nie
mozna jesc rowniez makaronow, ryzu, kaszy, chleba, ziemniakow itp. Slodycze sa
niezalecane ale jesli ktos nie moze bez nich zyc (tak jak np. JA to moze je
jesc jako odzielny posileknajlepiej na kolacje aby zoladek mial wiecej czasu
czyli cala noc by je strawic.
5.WAzna rzecza jest rowniez to ze nawet jesli
jestesmy na jakiejs imprezie czy gdziekolwiek nie musimy wariowac mozna jesc
wszystko normalnie "mieszajac" poniewaz kiedy wstanie nowy dzien jemy
poprostu zgodnie z zasadami i to w tej diecie jest super bo jak sie
"zgrzeszy" to nie ma wielkiej tragedii - od nowego dnia je sie tak
jak zawsze SERDECZNIE POLECAM!
6. Zachecam rowniez do przeczytania lekturki na ten
temat tam bedzie wszystko dokladniej dookreslone: ksiazka pt. "Deita
