Witaj na Forum FajnaMama!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji,
co umożliwi Ci pisanie wiadomości, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Rejestracja jest szybka i łatwa. Zarejestruj się.

Lutowe mamusie 2014

Zgłoś nadużycie #1811 5 sierpnia 2013, 22:14

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52

Dorota93 napisał(a)

a ile serii?


Wiesz co, zobaczę jutro jak dam radę. Od 4 miesięcy nic nie ćwiczyłam więc nie będę wyznaczała sobie ile. Na razie tyle ile dam radę. .... :)


Zgłoś nadużycie #1812 5 sierpnia 2013, 22:17

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52
Dorotka a co Ty też zamierzasz ??


Zgłoś nadużycie #1813 5 sierpnia 2013, 22:24

Kiniaa Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 803 Podziękowania: 165
no to dajcie znac dziewuchy jak idą wam ćwiczenia z piłką. ;) ...ja to raczej jestem w ciągłym ruchu wiec mi tego nie brakuje jedynie co w pracy mało się ruszam bo jak to za biurkiem, ale za to popołudniu nadrabiam przy córce w domu jak i na spacerkach.Nie wyobrażam sobie siedzieć jak kołek i się nie ruszać ale pewnie jak bym musiała to i by się leżało...
Natanek :)




Zgłoś nadużycie #1814 5 sierpnia 2013, 22:31

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52
Kiniaa ja też latam cały dzień za młodym choć on trochę ostatnio woli bajki pooglądać ;) ale czuję że moje mięśnie są bardzo spięte i stąd chęć powrotu do ćwiczeń.


Zgłoś nadużycie #1815 5 sierpnia 2013, 22:35

Dorota93 Supermama
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 10747 Podziękowania: 1720
ja tak samo czuję się napięta. I się rozleniwiłam... Od jutra zaczynam te ćwiczenia :)
 



Zgłoś nadużycie #1816 5 sierpnia 2013, 22:42

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52
To trzymam kciuki za Ciebie i siebie :) . A co będziesz ćwiczyła ??


Zgłoś nadużycie #1817 5 sierpnia 2013, 23:01

Kiniaa Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 803 Podziękowania: 165
tylko ostrożnie kobitki z tymi ćwiczeniami....
Natanek :)




Zgłoś nadużycie #1818 5 sierpnia 2013, 23:14

Dorota93 Supermama
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 10747 Podziękowania: 1720
chyba te polskie... będziemy uważać ! :)
 



Zgłoś nadużycie #1819 6 sierpnia 2013, 7:46

Konto usunięte
Pamiętajcie aby na początku robić po mało serii :) rozgrzewka 15 minut ćwiczenia 5 min. Potem zwiększajcie stopniowo ćwiczenia :) ale powoli ;) pamiętajcie że jesteście w ciąży :) odpadają ćwiczenia na brzuch i w pozycji leżącej na wznak ,ponieważ naciska się na główną żylę.prowadzę siłownie ,także wiem co mówię :P ale nie że się przemądrzam :P chce tylko waszego dobra :)

Zgłoś nadużycie #1820 6 sierpnia 2013, 7:57

Kiniaa Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 803 Podziękowania: 165
Dzień doberek!wpadam się tylko przywitać i zmykam szykować córe do żłobka,chyba mam rano lenia bo mi się do pracy nie chce iśc;( :) miłego i spokojnego dnia mamusie :) ))))
Natanek :)




Zgłoś nadużycie #1821 6 sierpnia 2013, 8:42

kirsti30 Gotowa na wszystko
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 850 Podziękowania: 193
Kincia ale to leżenie na plecach też odpada na tapczanie? co to za żyła. Ja ostatnio czytałam żeby z kucaniem się zaprzyjaźnić :)

Zgłoś nadużycie #1822 6 sierpnia 2013, 9:23

babeluniek Gotowa na wszystko
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 950 Podziękowania: 222
Też ostatnio czytałam coś o tej żyle i podobno po 20 tygodniu nie jest wskazane nawet spanie na plecach, bo ją uciskamy i możemy spowodować niedotlenienie dziecka...

Zgłoś nadużycie #1823 6 sierpnia 2013, 9:26

Konto usunięte
Kristi30 leżąc na plecach czyli na wznak, powiększająca się macica uciska na aortę i żyłę główną dolną ,która utrudnia wtedy odpływ krwi do serca . Takie ćwiczenia mogą skończyć się dusznościami ,a nawet można omdleć. Na kucka to najbardziej bezpieczna pozycja,na piłce nawet siedzi się na kucka i ćwiczy :) ukrwienie łożyska i macicy się polepsza ,bo cała masa ciała skupia się na kroczu :) ja nie jestem żadnym specjalistą ,prowadzę firmę jednoosobową także to też żaden wyczyn. Najlepiej zapytaj jeszcze lekarza :) pozdrawiam

Zgłoś nadużycie #1824 6 sierpnia 2013, 9:37

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52
Ja już po. Zaczęłam od tej wersji angielskiej ale okazało się że nie jestem tak rozciągnięta więc włączyłam te polską. Zrobiłam po 1 serii a tych ćwiczeń w 5 minucie 2 serie. Zastanawia mnie tylko to ćwiczenie "mostek" bo gdzieś kiedyś czytałam że takich nie powinno się robić. ....
Ale generalnie czuję się fajnie :)


Zgłoś nadużycie #1825 6 sierpnia 2013, 9:38

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52

kincia napisał(a)

Kristi30 leżąc na plecach czyli na wznak, powiększająca się macica uciska na aortę i żyłę główną dolną ,która utrudnia wtedy odpływ krwi do serca . Takie ćwiczenia mogą skończyć się dusznościami ,a nawet można omdleć. Na kucka to najbardziej bezpieczna pozycja,na piłce nawet siedzi się na kucka i ćwiczy :) ukrwienie łożyska i macicy się polepsza ,bo cała masa ciała skupia się na kroczu :) ja nie jestem żadnym specjalistą ,prowadzę firmę jednoosobową także to też żaden wyczyn. Najlepiej zapytaj jeszcze lekarza :) pozdrawiam


Kincia a czym się zajmujesz ?? :)


Zgłoś nadużycie #1826 6 sierpnia 2013, 9:38

babeluniek Gotowa na wszystko
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 950 Podziękowania: 222
maInka, może dzięki Tobie i ja się zmotywuję :)

Zgłoś nadużycie #1827 6 sierpnia 2013, 9:42

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52

babeluniek napisał(a)

maInka, może dzięki Tobie i ja się zmotywuję :)


W grupie raźniej :)


Zgłoś nadużycie #1828 6 sierpnia 2013, 9:51

maInka Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 192 Podziękowania: 52
ja ze względu na tyłozgięcie macicy mam zalecenie jak najdłużej spać na brzuchu . JUż mi coraz mniej wygodnie i generalnie śpię półleżąc na boku


Zgłoś nadużycie #1829 6 sierpnia 2013, 10:00

Dorota93 Supermama
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 10747 Podziękowania: 1720
ja bym nie umiała! ja muszę na plecach spać
 



Zgłoś nadużycie #1830 6 sierpnia 2013, 11:41

Konto usunięte
Prowadzę siłownie ,ale to nic wielkiego :) w październiku mam zamiar pójść na chorobowe :)