Witaj na Forum FajnaMama!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji,
co umożliwi Ci pisanie wiadomości, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Rejestracja jest szybka i łatwa. Zarejestruj się.

Jaka sprawdzona dieta najlepsza ?

Zgłoś nadużycie #11 28 listopada 2013, 14:10

Konto usunięte
Chcę zrzucić parę kilo jeszcze przed świętami.
Niestety nie wiem od czego zacząć.
Dostępnych jest wiele diet i ćwiczeń ale potrzebuję czegoś sprawdzonego.
Możecie mi coś doradzić ?
Co myślicie o tych ?
********************

Zgłoś nadużycie #12 9 grudnia 2013, 11:36

ilona.kmita Świeżo upieczona
Rejestracja: Gru, 2013 Posty: 1 Podziękowania: 0
3d chili. Jestem zadowolona.

Zgłoś nadużycie #13 19 grudnia 2013, 14:19

katharine Świeżo upieczona
Rejestracja: Gru, 2013 Posty: 3 Podziękowania: 0
Żadna dieta nie jest skuteczna, jeśli chce się zrzucić kilogramy w parę dni/tygodni. Chyba że MŻ :P ale nie na dłuższą metę... Jak ktoś chce zmienić na lepsze swoje nawyki żywieniowe, to polecam dietę Montignaca ;)

Zgłoś nadużycie #14 30 grudnia 2013, 22:50

finterka27 Świeżo upieczona
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 15 Podziękowania: 0
I jak idzie zrzucanie kg? Ja zaczęłam po prostu zdrowiej się odżywiać, odrzuciłam słodycze, jem regularnie co 3 godziny, co najważniejsze nie podjadam, nie smażę no i oczywiście dużo owoców, warzyw, chude mięso :)

Zgłoś nadużycie #15 22 stycznia 2014, 10:43

Kasia_87 Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 155 Podziękowania: 13
Ja mogę Wam polecić fajną sprawdzoną przeze mnie dietę ;)
4 podstawowe zasady to:
1) zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu (czyli nie jemy samego mięsa, nabiałów, produktów mącznych ale włączamy dużo dużo warzyw i owoców - szczególnie cytrusów),
2) rezygnacja ze słodyczy i wybór produktów o niskim IG (wystarczy wyszukać w google, jest tego pełno),
3) układając jadłospis na cały dzień zaczynamy od posiłków z dużą ilością cukrów(węglowodanów) a z każdym posiłkiem zwiększamy ilość białka a dzień kończymy kolacją z samych warzyw :)
4) pijemy duuuużo wody z cytryną
Obiecuję efekt już po tygodniu
Oczywiście dodatek sportu nie zaszkodzi - chociażby bieganie czy fitness :)


Zgłoś nadużycie #16 29 stycznia 2014, 12:53

basia2013 Początkująca
Rejestracja: Cze, 2013 Posty: 35 Podziękowania: 1
Całkowicie się zgadzam z poprzedniczką :)
Zapraszam serdecznie do konkursu

Zgłoś nadużycie #17 30 stycznia 2014, 9:05

askli Supermama
Rejestracja: Lut, 2012 Posty: 9769 Podziękowania: 2107

ilona.kmita napisał(a)

3d chili. Jestem zadowolona.


Ilonka możesz napisać coś więcej o tej diecie?
forever young :D





Zgłoś nadużycie #18 15 listopada 2014, 12:49

Kokardka Fajna mama
Rejestracja: Paź, 2014 Posty: 1512 Podziękowania: 127
Cud dieta-mniej żreta :D dziewczyny wystarczy ograniczyć kalorie i zacząć się ruszać :)

Zgłoś nadużycie #19 28 listopada 2014, 20:58

aniapylena Świeżo upieczona
Rejestracja: Lis, 2014 Posty: 6 Podziękowania: 1
Ja jestem na diecie Nykuk. jest prosta, łatwo się na nią przestawić, nie trzeba zbytnio kombinowac i nie jest droga, więc bardzo polecam! Aaaaa i jeszcze najważniejsze - chudnie się na niej - to fakt!

Zgłoś nadużycie #20 4 grudnia 2014, 14:27

marzen_ka Początkująca
Rejestracja: Lut, 2014 Posty: 21 Podziękowania: 1
Jestem ciekawa ile razy każda z nas była na diecie. Pewnie większość z nas wielokrotnie podchodziła do tego tematu.
Skuteczna dieta to taka, która bazuje na piramidzie żywieniowej i zapewnia dostarczenie zbilanoswanej ilości niezbędnych składników. W innym przypadku zawsze są komplikacje typu efekt jojo.

Zgłoś nadużycie #21 9 grudnia 2014, 13:42

finterka27 Świeżo upieczona
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 15 Podziękowania: 0
Jeny, zaraz święta i znów co najmniej 5 kg +... A u mnie z dietami i ćwiczeniami co roku to samo. Przez miesiąc motywacja, a potem wszystko idzie w zapomnienie :(

Zgłoś nadużycie #22 26 grudnia 2014, 21:33

marzen_ka Początkująca
Rejestracja: Lut, 2014 Posty: 21 Podziękowania: 1
Trzeba więc sobie przypominacz włączyć :D Można albo odchudzać się z koleżanką, albo systematycznie się ważyć mierzyć, albo dietetyk.

Zgłoś nadużycie #23 13 stycznia 2015, 15:13

finterka27 Świeżo upieczona
Rejestracja: Lip, 2013 Posty: 15 Podziękowania: 0
Tak, ale zawsze jest jakaś wymówka, że do pracy coś zrobić, a tu z dzieckiem się pobawić i nie ma czasu na ćwiczenia. Ale myślałam, że będzie po świętach gorzej, a nie jest tak źle :)

Zgłoś nadużycie #24 26 stycznia 2015, 13:43

marzen_ka Początkująca
Rejestracja: Lut, 2014 Posty: 21 Podziękowania: 1
Dlatego polecam dietetyka i trenera. Jak korzystasz z usług osób, które pomagają Ci schudnąć i do tego jeszcze im za to płacisz to masz motywacje, żeby jednak się przyłożyć. Poza tym wiem, że wymówki typu nie mam czasu na specjalistów nie działają, więc musiałam się przyłożyć. Ja sobie na wakacjach wykupiłam karnet w Calypso i zapisałam się do poradni halsa. I to była duża motywacja. Na siłkę chodziłam jak Mała szła spać, a do dietetyka podczas jej drzemek dziennych. Jedzenie miałam tak ułożone, że spokojnie Tosia mogła jeść to co ja z lekkimi modyfikacjami (dzieci potrzebują więcej tłuszczów niż dorośli). Teraz wyglądam lepiej niż przed ciążą. Myślę, że w sukienkę ślubną spokonie bym się zmieściła.

Zgłoś nadużycie #25 15 lutego 2015, 15:54

PannaCota Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Sty, 2015 Posty: 79 Podziękowania: 2
hmm ile to ja juz diet przerabialam, oj masakra :D pewnie kilkanascie...niestety, waga od urodzenia synka praktycznie stoi w miejscu (a z 18kg nadwagi aktualnie:/). Ale od Sylwestra postanowilam sobie, ze w koncu troche sie poruszam i wezme za siebie. Efekt? - zapisanie sie na fitness i bieganie wieczorami. A efekt kilogramowy? a 4kg mniej (ciekawe ile to zasluga wysilku fizycznego, a ile zazywania Therm Line Fast?). Mnie zadowala :) W koncu chudne!

Zgłoś nadużycie #26 17 lutego 2015, 12:13

MojeKLocki24_pl Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Sty, 2015 Posty: 283 Podziękowania: 4
Nie ma jednej dobrej i sprawdzonej diety na której można bazować,warto eksperymentować i chwytać się różnych sposobów na to aby osiągnąć swój cel. Nie zapominajmy także o ruchu,aktywność fizyczna ma tutaj kluczowe znaczenie.

Zgłoś nadużycie #27 19 marca 2015, 9:59

MartaSu Świeżo upieczona
Rejestracja: Kwi, 2014 Posty: 25 Podziękowania: 0
Mnie zdecydowanie pomogło palenie słodkich liquidów takich jak wanilia czy cappuccino (Tabaque zerówki oczywiście), wiem że to nie jest najzdrowszy sposób na odchudzanie, ale nie czułam już potrzeby jedzenia słodyczy :P

Zgłoś nadużycie #28 22 września 2015, 11:47

serenaw Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Lis, 2014 Posty: 124 Podziękowania: 2
Moim zdaniem najgorsza jest monotonia, prędzej czy później znudzi wam się dana dieta, i wtedy staniecie się mniej odporne na pokusy, dlatego planuje wypróbowac catering dietetyczny może np. w http://cateringdomaniowski.pl/ , licze, że znajdę tam inspiracje na zdrowe i smaczne posiłki. Czasami ciężko coś samemu wymyślić, a przecież jest pełno knajp i restauracji gdzie już serwuje się dania fit, wystarczy się rozejrzeć :)

Zgłoś nadużycie #29 12 października 2015, 17:20

poulet Świeżo upieczona
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 5 Podziękowania: 1
Nie ma jednej skutecznej, działającej na każdego diety. Na jednych działa dieta kapuściana i mają świetne efekty, dla innych lepszy wpływ ma dieta Dukana. Najważniejsze jest to, żeby odżywiać się racjonalnie. Zawsze możesz zastosować sławną „nżt” czyli nie żryj tyle ;) . Oczywiście potraktuj to z przymrużeniem oka. Jeśli nie wiesz, jakie robisz błędy żywieniowe to przez tydzień zapisuj każdą rzecz, którą zjadasz. Dzięki temu łatwiej będzie pozbyć się z jadłospisu zbędnych potraw czy przekąsek.

Zgłoś nadużycie #30 21 stycznia 2016, 14:05

ciezarna_mama Gotowa na wszystko
Rejestracja: Lis, 2012 Posty: 341 Podziękowania: 4
Sama dieta nie wystarczy, trzeba zacząć dużo się ruszać. Samą dietą ciężko jest schudnąć. Podstawą jest zamienienie niezdrowych produktów na bardziej wartościowe np zamienić frytki na kaszę 
http://melvit.pl/products/kasze/#!/kasza-orkiszowa-400g do tego dodać fileta z kurczaka lub indyka. Rano zjeść otręby, na kolację jajecznice. Możemy jeść do syta natomiast unikajny węglowodanów.