Witaj na Forum FajnaMama!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji,
co umożliwi Ci pisanie wiadomości, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Rejestracja jest szybka i łatwa. Zarejestruj się.

Jak schudnąć po ciąży?

Zgłoś nadużycie #11 10 lutego 2016, 15:03

mika.75 Gotowa na wszystko
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 386 Podziękowania: 1
Chętnie poszłabym na jakieś fajne zabiegi na ciało ale nie wiem, na co się zdecydować. Moim największym problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej po ciąży. Chciałabym, aby moje ciało nabrało znowu jędrności. Moje koleżanki chodzą na tego typu zabiegi do Vici Clinic w Krakowie, ostatnio jedna bardzo chwaliła sobie zabieg kriolipolizy. Co o tym sądzicie?

Zgłoś nadużycie #12 11 lutego 2016, 14:41

kozub.marianna Początkująca
Rejestracja: Gru, 2015 Posty: 22 Podziękowania: 0
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż zabiegi będą ćwiczenia. Różnego rodzaju aktywność fizyczna wpłynie na wygląd Twojej skóry, sylwetkę, kondycję oraz samopoczucie. Wystarczy, że w ciągu tygodnia wygospodarujesz kilka godzin, które będziesz mogła poświęcić na ćwiczenia. Do wyboru jest wiele aktywności, ale jeśli chcesz się skupić na ujędrnieniu to najlepsze będzie pływanie. Jeśli nie umiesz pływać to może znajdziesz zajęcia fitness, które Ci będą pasowały. Niektóre są specjalnie dostosowywane dla osób, które chcą spalić tkankę tłuszczową.

Zgłoś nadużycie #13 22 lutego 2016, 19:35

mamcia8 Świeżo upieczona
Rejestracja: Sie, 2013 Posty: 10 Podziękowania: 1
ćwiczenia, dobra dieta :) i nabierzesz kondycji i fajnego, wysportowanego wyglądu :)

Zgłoś nadużycie #14 23 lutego 2016, 19:57

Kornelka Zadomowiona
Rejestracja: Maj, 2015 Posty: 65 Podziękowania: 0
nikt jeszcze nic skuteczniejszego nie wymyslił-jesc mniej, wiecej cwiczyc

Zgłoś nadużycie #15 24 lutego 2016, 23:43

Kkarolina Początkująca
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 32 Podziękowania: 0
Po pierwsze ruch - zacznij się ruszać więcej niż teraz! Nie musisz od razu skakać czy biegać :) chodzi o to, żebyś się więcej ruszała. Po drugie suplementacja - normalnie bym poleciła pewnie tabletki na odchudzanie, ale jesteś po ciąży więc nie jest to dobry pomysł. Ja stosowałam herbatki ziołowe-odchudzające, np. bardzo dobrze wspominam tę: http://www.rossmann.pl/Produkt/Big-Active-herbata-wspomagajaca-odchudzanie-Burn-40-g,110376,1969,1400 - naturalna i nie będzie przynajmniej wpływała na dziecko. No i po trzecie dieta, a właściwie nie dieta a zdrowe odżywianie - po prostu unikaj wszystkich słodyczy i napojów gazowanych/słodzonych. 
jak zastosujesz się do powyższego, na pewno pomoże!

Zgłoś nadużycie #16 25 lutego 2016, 14:40

aguska Zadomowiona
Rejestracja: Gru, 2015 Posty: 97 Podziękowania: 5
Dobre żywienie z pełnowartościowych produktów, mniej przetworzonej żywności, więcej ruchu, najlepiej zapisać się na zajęcia grupowe bo w domu często można opuszczać treningi, zamienić auto na rower, wybierać schody niż windę i być wytrwałym ;)

Zgłoś nadużycie #17 25 lutego 2016, 21:04

fajnamamamarta Początkująca
Rejestracja: Gru, 2015 Posty: 21 Podziękowania: 0
Dziewczyny dobrze radzą. Nie ma nic lepszego na odchudzanie jak aktywność i zmiana diety. Wiadomo, że po ciąży zostają dodatkowe kilogramy u każdej kobiety. Nie ma, co sie załamywać tylko trzeba zacząć działać. Im szybciej weźmiemy sie za ćwiczenia tym szybciej zgubimy kilogramy. Musisz zaplanować plan tygodnia w taki sposób, aby móc wygospodarować dla siebie kilka godzin w tygodniu. Wcale nie musisz ćwiczyć na siłowni. Odpowiednia motywacja i dobrze dobrane do Twoich możliwości filmiki na youtubie wystarczą.

Zgłoś nadużycie #18 26 lutego 2016, 8:52

aguska Zadomowiona
Rejestracja: Gru, 2015 Posty: 97 Podziękowania: 5
Polecam Mel B na YT :)

Zgłoś nadużycie #19 26 lutego 2016, 10:54

Nilma Początkująca
Rejestracja: Wrz, 2015 Posty: 20 Podziękowania: 0
Zaraz posypie się na mnie fala hejtu, ale... jeśli chcesz schudnąć, a do tego wymodelować swoją sylwetkę po ciąży to... przede wszystkim aeroby i praca z ciężarami na siłowni. Do tego trzeba zbilansować dietę, aby organizm miał wszystkie potrzebne substancję. Nie mówię tu, że trzeba przejść na dietę norweską czy kapuścianą. Nie wierzę w takie cuda, a po drugie to się poźniej źle odbija na naszym zdrowiu. Ale przede wszystkim trzeba się ruszyć z kanapy i działać. Skończmy marzyć i zacznijmy te marzenia spełniać! :)

Zgłoś nadużycie #20 1 marca 2016, 21:57

kozub.marianna Początkująca
Rejestracja: Gru, 2015 Posty: 22 Podziękowania: 0

Nilma napisał(a)

Zaraz posypie się na mnie fala hejtu, ale... jeśli chcesz schudnąć, a do tego wymodelować swoją sylwetkę po ciąży to... przede wszystkim aeroby i praca z ciężarami na siłowni. Do tego trzeba zbilansować dietę, aby organizm miał wszystkie potrzebne substancję. Nie mówię tu, że trzeba przejść na dietę norweską czy kapuścianą. Nie wierzę w takie cuda, a po drugie to się poźniej źle odbija na naszym zdrowiu. Ale przede wszystkim trzeba się ruszyć z kanapy i działać. Skończmy marzyć i zacznijmy te marzenia spełniać! :)


Ale dlaczego uważasz, że Twoja rada zostanie skrytykowana? Wymieniłaś
najważniejszy element, jeśli chce się schudnąć. Trzeba się po prostu ruszyć, a
nie czekać jak księżniczka aż sylwetka sama sie zrobi. Niestety nie jest tak
łatwo osiągnąć wymarzoną figurę, a na pewno nie osiągniemy jej bez ćwiczeń i
wysiłku. Musimy dać coś z siebie by później cieszyć się ładnym wyglądem. Ruch w
granicach rozsądku. Na początku trzeba dostosować treningi do swojej kondycji.
Na początku na pewno będzie trudno, ale z czasem, gdy forma będzie rosła będzie
lżej.

Zgłoś nadużycie #21 2 marca 2016, 20:18

agata89 Świeżo upieczona
Rejestracja: Mar, 2016 Posty: 9 Podziękowania: 0
Tylko jak się zmotywować do ćwiczeń ?? Chciałabym schudnąć po ciąży, ale ciągle jestem zbyt zmęczona i odkładam to na później. Jak się do tego zabrać ??

Zgłoś nadużycie #22 7 marca 2016, 11:23

aguska Zadomowiona
Rejestracja: Gru, 2015 Posty: 97 Podziękowania: 5

agata89 napisał(a)

Tylko jak się zmotywować do ćwiczeń ?? Chciałabym schudnąć po ciąży, ale ciągle jestem zbyt zmęczona i odkładam to na później. Jak się do tego zabrać ??


Agata zapisz się na siłownię, albo zajęcia organizowane dla mam, wtedy wiesz, że musisz ruszyć tyłek bo za to płacisz ;)

Zgłoś nadużycie #23 4 kwietnia 2016, 16:48

Konto usunięte
Ja myślę, że należy raz - zadbać o dietę i odpowiednią dawkę ruchu - zacząć biegać, ćwiczyć, zapisać się na siłownię.

Zgłoś nadużycie #24 7 kwietnia 2016, 9:10

WiolkaKlaman Zadomowiona
Rejestracja: Mar, 2016 Posty: 78 Podziękowania: 0
Według mnie tylko dietetyk tu pomoże, możesz sama próbowac diet- a ciągle będziesz chudła i tyła- ja tak miałam. A dzięki pomocy specjalisty coś się ruszyło i się udało schudnąć :)

Zgłoś nadużycie #25 10 kwietnia 2016, 15:00

Majka80 Zadomowiona
Rejestracja: Mar, 2016 Posty: 60 Podziękowania: 0
Jak już tu wcześniej zaznaczono podstawa jest ruch. Moja szwagierka wybrała taką opcję, że zapisała się na trening personalny do klubu fitnes w Łodzi 60 minut. Trenowała w ciszy pod okiem profesjonalisty, który dobierał zestaw ćwiczeń do możliwości, chęci i warunków szwagierki. Efekty było widać po kilku razach http://www.60minut.com.pl/

Zgłoś nadużycie #26 12 kwietnia 2016, 11:50

mamcia342 Świeżo upieczona
Rejestracja: Kwi, 2016 Posty: 2 Podziękowania: 0
ROWER !!! obowiązkowo
______
rowery Olsztyn

Zgłoś nadużycie #27 12 kwietnia 2016, 23:25

skarbek554 Zaprawiona w bojach
Rejestracja: Kwi, 2014 Posty: 105 Podziękowania: 1
ja zastanawia się nad dietą z dowozem ( 5 posiłków) tylko nie wiem jaką wybrać, w Warszawie jest ich pełno.

Zgłoś nadużycie #28 16 kwietnia 2016, 23:26

hakuna.matata Supermama
Rejestracja: Gru, 2013 Posty: 6724 Podziękowania: 1777
Nilma, popieram @kozub.marianna, i uważam, że Twoja wypowiedz, to jedyna słuszna w tym wątku ;)

Nie ma czegoś takiego jak "dieta cud" a jeżeli ktoś uważa, ze przywożonych pod nos 5 posiłków dziennie, sprawi, ze jego wielkie dupsko zacznie się samo zmniejszać, to znaczy, ze bedzie gruby do końca życia ;)

JAK SCHUDĄĆ?
1. dieta MŻ
2. ruch!
ot i cała filozofia :)

Mam problemy z hormonami, pco, jestem po 2 ciążach a jestem szczupła i zdrowa, bo bardzo tego chce. I to wystarczyło, zeby po 6 tygodniach od porodu zacząć codziennie rano biegać - ludzie idąc do pracy skrobali szron z samochodów a ja robiłam 5 kilometrów i wracałam na karmienie mojego Maluszka. Satysfakcja z tego, jak moje ciało wraca do formy, była wystarczająco mobilizująca, zeby wstawać o 5 rano i nie przestawać dążyć do upragnionego celu.

pozdro dla zmotywowanych :)
"No worries for the rest of your days"





Zgłoś nadużycie #29 29 kwietnia 2016, 11:46

aguska Zadomowiona
Rejestracja: Gru, 2015 Posty: 97 Podziękowania: 5
hakuna.matata szacun za wstawanie o 5 rano ;)

Zgłoś nadużycie #30 2 maja 2016, 7:30

WiolkaKlaman Zadomowiona
Rejestracja: Mar, 2016 Posty: 78 Podziękowania: 0
O jaaa o 5 rano- ja się ciesze, jak moje dzieci daja mi pospać trochę :P