Poleć znajomym

Co powinnaś wiedzieć o witaminach

Autor: , 4 stycznia 2013 w Dziecko, Komentarze (4) »

Wiele mam zadaje sobie pytanie - czy urozmaicona dieta dostarcza wszystkich witamin, czy podawać witaminy, jeśli tak, to jakie? Prawdy i mity na temat witamin.

Organizm człowieka, a dziecka szczególnie potrzebuje witamin do właściwego rozwoju i funkcjonowania np. układu nerwowego, budowy kości, prawidłowego widzenia. Niestety nie jesteśmy samowystarczalni i wiele tych związków musimy nieustannie dostarczać z pożywieniem, a nie rzadko uzupełniać specjalnymi preparatami. Jednak zarówno nadmiar witamin (hiperwitaminoza) jak i ich niedobór (hipowitaminoza) może być szkodliwy dla dziecka, dlatego też nie można kierować się obiegowymi opiniami.

Jedynym źródłem witamin powinna być dieta?

To mit. Jednak prawdą jest, że prawidłowo zbilansowana dieta jest najlepszym źródłem witamin i minerałów. W praktyce jest to dość trudne do wykonania by przez cały czas młody organizm wraz z pożywieniem otrzymywał wszystkie niezbędne składniki. Zwłaszcza w sezonie zimowym i na przedwiośniu, gdy warzywa i owoce zawierają mniej witamin. W tym okresie warto podawać dziecku preparaty multiwitaminowe, jednak zawsze najlepiej po konsultacji z lekarzem.

Czy noworodek musi dostawać witaminę K?

Musi. Witamina K odpowiada za krzepliwość krwi. Każdy noworodek otrzymuje profilaktycznie domięśniowo zastrzyk z witaminą K. Ponadto powinno się ją podawać w kroplach od 2. tygodnia aż do ukończenia 3.miesiąca życia niemowlaka.

Czy wszystkie niemowlęta muszą otrzymywać witaminę D3?

Nie wszystkie. Decyzję w tej kwestii zawsze podejmuje pediatra. Niemowlę karmione piersią od 3.tygodnia życia, codziennie powinno otrzymywać 1-2 krople witaminy D3. Jest ona niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu, które stanowią podstawę budowy układu kostnego. W przypadku gdy dziecku brakuje tej witaminy organizm nie przyswaja wapnia, co prowadzi do rozmiękania kości potylicy, powoduje opóźnienie zarastania ciemiączek, uwypuklenie kości czołowych lub zniekształcenie miednicy i kręgosłupa – słowem prowadzi do krzywicy. Natomiast w przypadku karmienia mlekiem sztucznym podawanie tej witaminy może nie być konieczne, gdyż niektóre mieszanki są wzbogacane w witaminę D3.

Czy w trakcie podawania antybiotyku podawać witaminy?

W trakcie kuracji antybiotykami nie podajemy żadnych preparatów witaminowych. Wzmacniając organizm dziecka, jednocześnie wzmacniają wirusy i bakterie. Witaminy podajemy dziecku po zakończeniu kuracji antybiotykami.

Czy przeziębione dziecko powinno zażywać większe dawki witaminy C?

Tak. Witamina C zapobiega zakażeniom i skraca czas trwania infekcji. Uszczelnia bowiem naczynia krwionośne, zapobiegając w ten sposób rozwojowi zakażenia i wzmacniając system obrony organizmu. Przeziębionemu malcowi warto podawać produkty zawierające witaminę C np. cytrusy, porzeczki, kiwi, kapustę kiszoną, paprykę, natkę pietruszki, ananasy lub też odpowiednie preparaty.

Czy witaminy można przedawkować?

Można. Zbyt duża ilość witamin może być szkodliwa, gdyż organizm malucha nie usuwa ich nadmiaru tylko kumuluje. Groźne mogą być zwłaszcza witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A,D,E i K. Ich przedawkowanie grozi wymiotami, zaparciami, brakiem apetytu, a nawet uszkodzeniem nerek. Dlatego też kwestię podawania witamin najlepiej skonsultować z pediatrą.

Czy witaminy podawać pojedynczo czy w zestawach?

To zależy od okoliczności. Pojedyncze witaminy podaje się dzieciom, u których stwierdzono niedobór konkretnych witamin lub składników mineralnych np. przy anemii. Natomiast preparaty wielowitaminowe zawierają zbilansowane dawki różnych witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Lekarze najczęściej zalecają więc gotowe preparaty wielowitaminowe profilaktycznie, aby zapobiec niedoborowi bądź też wzmocnić odporność dziecka.

Tagi: witaminy, minerały, podawanie witamin dziecku, odżywianie niemowlaka, rozwój dziecka

Podobne artykuły:

  • Witaminy dla kobiet w ciąży

    Witaminy dla kobiet w ciąży

    Właściwa podaż składników witaminowo-mineralnych w ciąży ma kluczowe znaczenie dla rozwoju dziecka, właściwego przebiegu ciąży, zdrowia matki, a także produkcji pokarmu i regeneracji w ... Więcej »

  • Rozwój dziecka - miesiąc dziesiąty

    Rozwój dziecka - miesiąc dziesiąty

    Dla dziesięciomiesięcznego malucha zaczyna się nowy etap - początek nauki chodzenia. Dziecko próbuje samo wstawać, trzymając się szczebelków lub specjalnych uchwytów. Więcej »

  • Rozwój dziecka - miesiąc pierwszy

    Rozwój dziecka - miesiąc pierwszy

    Pierwszy miesiąc jest najtrudniejszy dla rodziców jak i dla noworodka. Malutkie, rączki, chybotliwa główka i kruche ciałko budzą w tobie czułość a zarazem lęk. Więcej »

  • Rozwój dziecka - miesiąc dziewiąty

    Rozwój dziecka - miesiąc dziewiąty

    Dziewięciomiesięczne dziecko jest szybkie, niecierpliwe i bardzo chce wstawać. Od urodzenia przybrało również znacznie na wadze, nie martw się, kiedy zacznie raczkować i chodzić z ... Więcej »

Komentarze

  1. Syska 6 stycznia 2013, 12:01

    Jedyna witamine jaką podeje teraz synowi jest witamina D3. Jeśli chodzi o witamine K , syn dostał tylko zastrzyk w szpitalu a pediatra powiedział że to wystarczy i nie jest za podawaniem tej witaminy. Staram sie aby dieta Olisia była urozmajcona i podaje mu duza ilosc warzyw i owoców.

  2. Eloise (Gość) 6 marca 2014, 8:10

    QuotesChimp of what we hope to help you do with this site is save money. You will see that each kind of insurance involves different strategies for economy, but in the meantime here are some thoughts that should serve you well regardless of the kind of insurance you are buying.

  3. Natalia (Gość) 28 maja 2015, 14:43

    Mamy karmiące piersią powinny podawać dziecku witaminę K i D3 do trzeciego miesiąca życia a potem już samą witaminę D3. Tak mi powiedziała lekarka zaraz przy wypisie ze szpitala. Kupiłam sobie wygodną w podawaniu Vita DK i Vita D w aerozolu. Ta mi najbardziej podpasowała.

  4. Ania (Gość) 29 grudnia 2016, 14:46

    To prawda, że witamina D3 jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka, wzmacnia układ odpornościowy, odpowiada za prawidłowy wzrost i budowę kości. Kiedy mój Adaś się urodził starałam się mu dostarczać regularnie tę witaminę. Obecnie stosujemy D3 ecovit, bardzo nam odpowiada.