Ciąża i Poród
-
Żelazo - gdzie je znajdziesz
22 komentarzy Autor: Anna ŁęckaDzienne zapotrzebowanie na żelazo kobiety pomiędzy 16 a 51 rokiem życia wynosi 15 mg. W ciąży wzrasta ono dwukrotnie i wynosi 30 mg. To ważne, by je spożywać i ustrzec się anemii. Sprawdź zatem w jakich produktach jest go najwięcej.
Czytaj dalej » -
Pregoreksja - ciążowa obsesja
4 komentarze Autor: Aleksandra BanasikNa okładkach poczytnych magazynów co jakiś czas pojawiają się nagie, ciężarne celebrytki, z dumą prezentujące kształtne brzuszki, a przy okazji też zgrabne uda i jędrną skórę o jednolitym kolorycie. Czy tak wygląda przeciętna przyszła mama?
Czytaj dalej » -
Badania kobiety po porodzie
2 komentarze Autor: Anna ŁęckaW czasie ciąży przyszłe mamy co miesiąc odwiedzają ginekologa. Dbają o zdrowie swoje i dziecka. Po porodzie skupiają całą uwagę na maleństwie, zapominając o sobie. A to niedobrze. Organizm świeżo upieczonej mamy potrzebuje czasu i często opieki lekarskiej, aby zregenerować się po ogromnym wysiłku.
Czytaj dalej » -
Dlaczego porody trwają coraz dłużej?
9 komentarzy Autor: Aleksandra BanasikZ badań wynika, że mamy oczekujące na swoje maleństwa mogą spodziewać się znacznie dłuższego porodu niż kobiety 50 lat temu, mimo ogromnych postępów w monitorowaniu całego procesu. To właśnie nowoczesne procedury odpowiadają prawdopodobnie za wydłużenie czasu rozwiązania.
Czytaj dalej » -
Akcesoria potrzebne w połogu
8 komentarzy Autor: Anna ŁęckaO tym, co przyda ci się w okresie połogu pomyśl jeszcze przed porodem. Podpowiadamy, jakie akcesoria ułatwią ci przetrwanie tych ciężkich 6 tygodni.
Czytaj dalej » -
Tabletki z łożyska?
18 komentarzy Autor: Aleksandra BanasikJesteśmy bodajże jedynymi ssakami, które po porodzie nie zjadają własnego łożyska, ale czy to wystarczający powód, by kobiety w połogu również włączyły je do diety?
Czytaj dalej » -
Konkurs fotograficzny - Wiosna, wiosna!
0 komentarzy Autor: Aleksandra BanasikRodzice robią prawdopodobnie więcej zdjęć niż profesjonalni fotografowie. Każda mina jest godna utrwalenia, każdy uśmiech inny - warto, by te wyjątkowe chwile były zachowywane w atrakcyjnej oprawie.
Czytaj dalej » -
Fazy porodu
14 komentarzy Autor: Anna ŁęckaCały poród obejmuje trzy fazy - pierwszą, najdłuższą, podczas której w czasie skurczów dochodzi do rozwierania się szyjki macicy. Drugą - aktywną, zakończoną wydaniem dziecka na świat i trzecią - wydaleniem łożyska. Poznaj je wszystkie, a będziesz wiedziała, czego się spodziewać na porodówce.
Czytaj dalej » -
Dieta przedszkolaka
1 komentarz Autor: Anna ŁęckaDzieci w wieku przedszkolnym mają już wyrobione swoje upodobania kulinarne. Komponując ich dietę warto te gusta uwzględnić, nie zapominając jednak o tym, by menu było zdrowe i pełnowartościowe.
Czytaj dalej » -
Akcja FIT MAMA
3 komentarze Autor: Aleksandra BanasikZwyciężczyni IV edycji programu You Can Dance, Anna Kapera, właśnie została mamą. Wspólnie z Reebokiem, portalem FajnaMama.pl oraz dietetykami serwisu Kalorynka.pl przygotowała serię porad, jak zachować świetną sylwetkę podczas ciąży.
Czytaj dalej » -
Trądzik w ciąży
3 komentarze Autor: Aneta KsiążekCiąża jest okresem intensywnych zmian hormonalnych w organizmie kobiety. Podwyższone stężenie estrogenów pobudza aktywność gruczołów łojowych, co może powodować częstsze pojawianie się wyprysków i zmian trądzikowych.
Czytaj dalej » -
Kwas foliowy a ciąża
9 komentarzy Autor: Iwona BondarukZapotrzebowanie na kwas foliowy wzrasta w czasie ciąży o połowę, natomiast o dostarczenie odpowiedniej ilości folianów należy zadbać już w okresie poprzedzającym ciążę. Niedobory kwasu foliowego w tym czasie oraz na początku ciąży może być niebezpieczny dla zdrowia płodu.
Czytaj dalej » -
Jak uniknąć rozstępów w ciąży?
7 komentarzy Autor: Aneta KsiążekNajczęściej pojawiają się na brzuchu, biuście i biodrach na skutek uszkodzenia tkanki łącznej skóry, podczas przybierania na wadze. Skłonność do powstawania rozstępów jest cechą dziedziczną, jednak odpowiednim postępowaniem można zmniejszyć ryzyko pojawienia się zmian lub sprawić, że nie będą one mniej widoczne.
Czytaj dalej » -
Dieta przyszłej mamy
7 komentarzy Autor: Aneta KsiążekJedni radzą, by jeść to, na co ma się ochotę, inni do kwestii menu kobiet ciężarnych podchodzą bardziej restrykcyjnie. Jedno jest pewne - jeśli do tej pory aspekty zdrowej diety niespecjalnie cię zajmowały, będziesz musiała to zmienić.
Czytaj dalej » -
Dieta matki karmiącej
6 komentarzy Autor: Iwona BondarukTo, co znajdzie się na talerzu świeżo upieczonej mamy jest niezmiernie ważne nie tylko dla noworodka, ale także dla niej samej. Tworząc mleko organizm kobiety poświęca własne rezerwy składników odżywczych, dlatego tak ważne jest, aby stale je uzupełniać wraz ze spożywanymi pokarmami.
Czytaj dalej » -
Ćwiczenia na mięśnie dna macicy
2 komentarze Autor: Anna ŁęckaMięśnie macicy utrzymują pęcherz moczowy, jelita oraz macicę na swoich miejscach. Zamykają też ujście pęcherza moczowego oraz jelit. Nadwyrężone po porodzie mogą powodować nietrzymanie moczu, ale także wypadnięcie pochwy, pęcherza moczowego lub macicy. Koniecznie zacznij je ćwiczyć już w ciąży, aby zapobiec ewentualnym komplikacjom.
Czytaj dalej » -
Łożysko przodujące - objawy i leczenie
4 komentarze Autor: Anna ŁęckaO łożysku przodującym mówimy wówczas, gdy jest ono ułożone w dolnej części macicy. Takie umiejscowienie jest niebezpieczne dla dziecka podczas ciąży i porodu, dlatego koniecznie należy wcześnie zdiagnozować problem.
Czytaj dalej » -
Badania przed ciążą
12 komentarzy Autor: Anna ŁęckaPlanujesz dziecko? Sprawdź, jakie badania powinnaś wykonać przed zajściem w ciążę.
Czytaj dalej » -
Gorączka w ciąży
1 komentarz Autor: Anna ŁęckaGorączka w czasie ciąży stanowi zagrożenie dla kobiety i jej nienarodzonego dziecka. Może nawet stać się przyczyną uszkodzeń płodu.
Czytaj dalej » -
Stres sprzyja poczęciu dziewczynki
24 komentarzy Autor: Anna ŁęckaJak się okazuje stres nie zawsze szkodzi przyszłym mamom. Czasem może pomóc, np. zaplanować płeć dziecka.
Czytaj dalej »
