Poleć znajomym

Błędy w diecie niemowlaka

Autor: , 7 marca 2012 w Niemowlę, Komentarze (2) »

Z pozoru nie groźne błędy w diecie maluszka, mogą źle wpływać na rozwój i zdrowie w przyszłości. Zdarzają się one każdemu rodzicowi. Ale jak ich unikać?

Dziecko w pierwszym roku życia najszybciej rośnie i przybiera na wadze. W tym też okresie poznaje nowe smaki i kształtuje nawyki kulinarne. Dlatego też pierwszy rok życia jest niezwykle ważny i znaczenie diety ma ogromny wpływ na jego zdrowie i rozwój. Błędy dietetyczne mogą spowodować cukrzycę, otyłość i choroby układu krążenia.

Przeczytaj jakie grzechy kulinarne są najczęściej popełniane. Może tobie uda się ich uniknąć.

Zbyt szybkie odstawienie od piersi

Zaleca się by przez pierwszych 6 miesięcy życia niemowlę było karmione tylko piersią. Niestety niektóre mamy zaraz po porodzie podają mleko modyfikowane. Niestety zdarza się, też tak, że nie mogą karmić naturalnie z powodów medycznych lub też pokarmu jest na tyle mało, że nie wystarcza by maluszek się najadł. My jednak zachęcamy wszystkie mamy, jeśli tylko to możliwe do naturalnego karmienia. W mleku tym znajdują się wszystkie wartościowe składniki pokarmowe, których dziecko potrzebuje, i w odpowiednich proporcjach. Przy karmieniu piersią nie ryzyka, że jednych substancji dziecko dostanie za mało, a innych za dużo. Poza tym, mleko mamy jest zawsze "pod ręką" i zawsze świeże. Nie powoduje alergii, zawiera przeciwciała, które chronią maluszka przed różnymi chorobami.

Zbyt szybkie wprowadzanie nowych pokarmów

Zbyt szybkie wprowadzenie nowych posiłków np. zupy już od 4. miesiąca nie wychodzi niemowlęciu na zdrowie. Jego układ pokarmowy jest jeszcze bardzo delikatny i nie potrafi strawić takiego pokarmu. W tym okresie najlepsze dla dziecka jest mleko. Zawarte w nim składniki w pełni zaspakajają potrzeby malucha. Przy karmieniu piersią pierwszą zupkę możesz podać, gdy skończy ono pół roku. W przypadku karmienia butelką, zupki można wprowadzać od 5. miesiąca. W prowadzać nowy posiłek obserwuj reakcję dziecka. Rób to powoli, zaczynaj od paru łyżeczek.

Nie podawanie tłuszczu

Jeśli sama gotujesz zupkę dla maluszka powinnaś wiedzieć o kilku sprawach. Powinna być ona gotowana na wywarze warzywnym. Dodaj do niej małą łyżeczkę masła lub oliwy z oliwek. Nie dodanie tłuszczu obniża wartość posiłku. Bez niego maluszek nie otrzymuje odpowiedniej dawki energii. Dziecko do prawidłowego rozwoju potrzebuje tłuszczu roślinnego jak zwierzęcego. Ma on wpływ na rozwój mózgu, dojrzewanie siatkówki oka, pomaga utrzymać ciśnienie krwi na właściwym poziomie.

Za mało mięsa

Mięso do diety dziecka włączamy od 6-7 miesiąca życia. Dzienna racja to około 10g mięsa, stanowi ono cenne źródło żelaza. Nie podawanie niemowlęciu mięsa lub też zbyt mało powoduje niedobór żelaza, cynku i selenu. Może to powodować zaburzenia wzrostu i obniżać jego odporność. Żelazo zawarte w mleku mamy, w tym wieku już nie wystarcza. Niedobór żelaza może też powodować anemię, brak apetytu, podatność na infekcje. Dziecko powinno jeść mięso codziennie. Gotujemy je osobno, a potem dodajemy do zupki (bez wywaru). Na początku mięso miksujemy, a potem kiedy już ma duże ząbki bardzo drobno kroimy.

Zbyt dużo słodzimy i solimy

Niemowlę nie zna smaku słonego ani słodkiego. To my go tego uczymy. Nie należy solić ani słodzić posiłków maluszka. To co dla nas wydaje się bez smaku, niemowlę zupełnie inaczej to odbiera. Jeśli nauczysz go słodkich dań, będzie się tego domagało. Sól i cukier nie służą zdrowiu dziecka. Jego nerki nie są na tyle sprawne, by pozbyć się soli. Z kolei cukier powoduje próchnicę zębów i sprzyja nadwadze.

Wprowadzanie mleka krowiego

Mleko krowie zawiera znacznie więcej białka i składników mineralnym niż pokarm matki, czy mieszanka modyfikowana. Takie mleko nadmiernie obciąża pracę nerek dziecka. Ponadto ma za mało witamin A, C, D, żelaza, tak potrzebnych maluszkowi. Jest też bardzo silnym alergenem co może powodować alergie pokarmową. Dla tak małego dziecka najlepsze jest twoje lub modyfikowane mleko. Twarożek, jogurt, kefir możemy podawać dziecku po 11. miesiącu życia.

Podajemy niezdrowe napoje

Spragnionemu dziecku nie wolno podawać soków dla dorosłych ani czarnej herbaty. Soki najlepiej przygotować samemu. Niemowlę dziennie może wypić 150 ml soku. Możemy dopajać je piersią lub niskozmineralizowaną wodą mineralną.

Za wcześnie podajemy dorosłe posiłki

Słyszę od wielu mam, że kiedy dziecko skończy pierwszy rok życia, może jeść wszystko to, co jedzą dorośli. Taki malec nie jest jeszcze gotowy, aby mógł sobie poradzić strawieniem takiego menu. Potrawy te są za tłuste, ciężkostrawne, za słone i zbyt kaloryczne. Frytki i kotlety możemy podać dopiero od trzeciego roku życia. A na razie najlepsze co możemy zrobić to podawać mu mleko, warzywa, owoce i tylko od czasu do czasu jakieś "małe co nie co".

Tagi: dieta niemowlaka, niemowlę, posiłki niemowlaka, odżywianie niemowlaka

Podobne artykuły:

  • Warzywa w diecie niemowlaka

    Warzywa w diecie niemowlaka

    Warzywa są bogate w najważniejsze składniki pokarmowe, które organizm wykorzystuje do prawidłowego funkcjonowania, a także jako paliwo i budulec. Więcej »

  • Dieta na odporność

    Dieta na odporność

    Dieta dziecka powinna być urozmaicona, pełna witamin i mikroelementów, by infekcje omijały je z daleka. Więcej »

  • Wpływ diety na płodność

    Wpływ diety na płodność

    Świat obiegła informacja o stosowanej przez Davida Beckhama diecie, która ma wpłynąć na zwiększenie się jego płodności. Czy rzeczywiście ma ona szansę być skuteczna? Tak, bo jak ... Więcej »

  • Dziecko na diecie wegetariańskiej

    Dziecko na diecie wegetariańskiej

    Odżywianie oparte tylko na warzywach i owocach jest zdrowe, ale czy także dla maluszków? Poznaj zalety i wady diety wegetariańskiej u dzieci. Więcej »

Komentarze

  1. Aga.W 8 marca 2012, 12:10

    ostatni punkt jest trudny :)
    myslalam ze 2 letniemu dziecku spokojnie moge podac kotleta...
    w sumie chyba tez zalezy jak ktos gotuje, w jaki sposob... bo dla mnie doroslym obiadem jest duszone mieso z niewielka iloscia tluszczu i mysle ze dziecko spokojnie moze to jesc. wiadomo, nie ociekajace tluszczem mielone smazone na tluszczu :) ale pulpeciki? czemu nie?
    zywienie - niby takie banalne a ile pytan i watpliwosci!

  2. ania (Gość) 3 marca 2013, 11:09

    trzeba nauczyc dziecko wszystko jesc, ale oczywiscie zachowujac umiar i zdrowy rozsadek, ja na razie (u 2 latka) daje tylko gotowane miesko z kurczaka, mysle ze jest najlatwiejsze w trawieniu, czasem jednak zdarzy mi sie z czyms przesadzic i dziecko ma biegunke, wtedy daje mu probiotyk lactoral wspomagajacy uklad pokarmowy, przez kilka dni z rzadu i znow jest ok, a ja wiem czego mam na przyszlosc nie podawac, cale zycie czlowiek sie uczy!