Aromaterapia w czasie ciąży
Odpowiednio dobrane zapachy mogą mieć korzystny wpływ na nasze samopoczucie w ciąży. Jedne pozwolą nam się odprężyć, drugie pobudzą do działania. Sprawdź, jakie olejki eteryczne można bezpiecznie stosować, a których lepiej unikać.
Olejki eteryczne otrzymywane z roślin miesza się z "nośnikami" olejowymi, np. olejem z pestek winogron lub z wodą. Niektóre z nich ze względu na zawarte w nich substancje chemiczne mogą źle wpływać na kobiety w ciąży, np. wywoływać reakcje alergiczne lub wprowadzać w stan otępienia. W ogóle olejków eterycznych nie powinno się stosować w 3 pierwszych miesiącach ciąży. W pozostałym okresie można stosować bezpieczne określone aromaty, m.in:
od 12. tygodnia ciąży - olejki cytrusowe - poprawiają nastrój i rewitalizują
od 24. tygodnia ciąży - olejek rumiankowy, który pozwoli ci się odprężyć i pozbyć bezsenności
od 28. tygodnia ciąży - olejek lawendowy
w ostatnich tygodniach ciąży - olejek Neroli na stres i bezsenność
Zawsze, gdy pojawią się wątpliwości, co do bezpieczeństwa stosowania określonego olejku, skonsultuj je z wykwalifikowanym aromaterapeutą.
Zastosowanie
Nie częściej niż 3 razy w tygodniu, po wcześniejszym rozpuszczeniu esencji zapachowej w wodzie lub oleju. Możesz nacierać nimi stopu lub przygotować sobie odprężającą kąpiel wieczorem z kilkoma kroplami olejku. Stosować do inhalacji pod przykryciem z ręcznika lub wdychać krople olejku umieszczone na chusteczce. Olejki w ciąży dobrze jest też dodać po kilka kropli do kąpieli lub masażu ciała. W razie kłopotów ze snem lub w stanie silnego zmęczenia można stosować kompresy - do naczynia z ciepła wodą dodać 3-4 krople olejku, namoczyć w wodzie kawałek flaneli, a następnie wykręcony nakładać na czoło i skronie.
Olejki, których powinnaś unikać w ciąży:
- z drzewa herbacianego, nasion selera, liści cynamonu, szałwii muszkatołowej i lekarskiej, kopru włoskiego, jaśminu, majeranku, mirry, rozmarynu, aksamitki, krwawnika, z lawendy (przed 28. tygodniem ciąży).
Komentarze