Poleć znajomym

5 kroków do relaksu

Autor: , 13 lutego 2012 w Mama i Tata, Komentarze (1) »

Przy małym dziecku jest mnóstwo pracy, ale to nie oznacza, że zawsze musisz rezygnować z chwili dla siebie. Gdy drażni cię byle drobiazg, zasypiasz na stojąco i masz ochotę uciec od domowej rutyny, pora na relaks!

Czas, który poświęcasz tylko sobie, jest niezwykle ważny. Zarówno dla ciebie, jak i twojego dziecka (będzie miało uśmiechniętą, wypoczętą mamę, gotową na kolejną porcję szaleństw na placu zabaw). Leniwe sobotnie popołudnie czy niedziela, wieczory spędzone na ulubionej lekturze lub ploteczkach z przyjaciółką, godzina lub dwie w ciągu dnia, gdy maluch śpi na załatwianiu własnych spraw - to jak wykorzystasz wolną chwilę zależy tylko od ciebie.

Najważniejsze jest, byś ją wygospodarowała i koniecznie wpisała w harmonogram rozkładu swoich zajęć.

Krok 1 - Ustal priorytety

Nie udawaj superwoman i odpuść sobie. Są rzeczy ważne, te które wymagają natychmiastowego zrobienia i te, które mogą spokojnie poczekać. Lepiej spotkać się ze znajomymi lub wyjść do kosmetyczki niż znów układać ubranka dziecka na półkach (malec i tak w takcie zabawy znów je powyciąga i porozrzuca). Kiedy jednak na szafkach piętrzą się stosy dokumentów do uporządkowania, lepiej zrób to od razu, bo i tak nie będziesz mogła przestać o nich myśleć. To co jest dla jednych priorytetem, dla innych mało znaczącą sprawą, dlatego sama zdecyduj, co na twojej liście zajmie pierwszą pozycję. Wykonaj 2 pierwsze punkty z listy, a resztę odłóż na następne dni i zupełnie się nie przejmuj, że nie zrobiłaś wszystkiego od razu.

Krok 2 - Uprość, co się da

Ugotuj zupę na dwa dni, usmaż naleśniki na trzy (i każdego dnia podawaj z czymś innym - dżemem, serem lub wytrawnie, np. z pieczarkami, warzywami itp.), przygotuj danie, które nie wymaga od ciebie stania przy kuchence kilka godzin. Gdy chcesz tego dnia wypocząć zamiast obierać ziemniaki, wrzuć do garnka ryż, a zamiast smażyć kotlety, upiecz udka z kurczaka, kup gotową surówkę i podaj pełne danie obiadowe, które na pewno zadowoli domowników. Kup dziecku tyle ubranek, byś nie musiała co drugi dzień nastawiać pralki (kupowanie używanych ubranek wychodzi taniej niż częste pranie).

Krok 3 - Podziel się obowiązkami

Nie ma lubi niezastąpionych, nie wszystko musisz robić sama. Nie bądź Zosią Samosią i nie pozwalaj innym popadać w lenistwo, wyręczając ich we wszystkich czynnościach. Młody tatuś na pewno poradzi sobie na spacerze albo u lekarza. Starsze dziecko samo może posprzątać swój pokój, a młodszemu kup duże pudło i pokaż, jak fajnie się wrzuca do niego zabawki. Nawet, gdy nie będzie chciał tego robić, trudno. Czasami trzeba odpuścić.

Krok 4 - Szukaj swoich patentów na spokój

Organizuj dziecku takie zabawy, by zajmowały go na dłużej, ale nie wymagały twojej stałej obecności. Możesz też od czasu do czasu włączyć mu bajkę, zaprosić kolegę lub koleżankę malca, wsadzić niemowlę do kojca z koszem ciekawych rzeczy, które będzie wykładał i wkładał, bawiąc się w najlepsze.

Krok 5 - Organizuj swój wolny czas, tak jak lubisz

Wyjdź do kina, pobuszować po sklepach, do kosmetyczki lub na masaż. Owiń się kocem, z kubkiem gorącej czekolady i dobrą książką. Przypomnij sobie, co sprawia ci radość i zrób to!

Tagi: czas wolny, młoda mama, relaks

Podobne artykuły:

  • Fajna Mama Tygodnia: AgnieChaa19

    Fajna Mama Tygodnia: AgnieChaa19

    Córka jest dla niej lekiem na całe zło... i najlepszą partnerką do tańca. Poznajcie Agnieszkę, która może i jest bardzo młodą mamą, ale ma bardzo dojrzałe podejście do macierzyństwa i ... Więcej »

  • Fajna Mama Tygodnia: mama_czarodziejka

    Fajna Mama Tygodnia: mama_czarodziejka

    Jest z nami dopiero od dwóch miesięcy, ale na miejsce w naszej "galerii sław" zasługuje bezsprzecznie. Paulina niedługo po raz czwarty zostanie mamą! Więcej »

  • Fajna Mama Tygodnia: aluna85

    Fajna Mama Tygodnia: aluna85

    Ania wierzy, że najlepszą miarą tego, czy sprawdzamy się w roli rodzica, jest uczucie, jakim obdarzają nas nasze dzieci. Poznajcie kolejną Fajną Mamę. Więcej »

  • Fajna Mama Tygodnia: Kasienka3b

    Fajna Mama Tygodnia: Kasienka3b

    Kasia wpadła do nas w listopadzie 2011 (za parę dni minie okrągły rok) i do dziś aktywnie udziela się w gronie Kwietniówek. Cieszą nas takie pogodne, zaangażowane Fajne Mamy! Więcej »

Komentarze

  1. Kasienka3b 14 lutego 2012, 22:30

    Cenny rade :) Mi to sie przyda od konca kwietnia jak moj synus przyjdzie na swiat :D