Poleć znajomym

16 tydzień ciąży

Autor: , 6 lipca 2010 w Kalendarz ciąży, Komentarze (216) »

Twój brzuch i piersi cały czas powiększają się, a Ty sama możesz odczuwać zmęczenie, dlatego zalecany jest dłuższy wypoczynek. Dziecko wciąż rośnie, a jego układ nerwowy powoduje, że jego ruchy są lepiej skoordynowane. Główka jest nieproporcjonalnie duża w stosunku do reszty ciała, ale ma już wyraźne cechy ludzkie.

Jak zmienia się Twoje ciało?

Twój brzuch powiększył się i wygląda, jakby był spuchnięty. Zaczyna też puchnąć błona śluzowa w Twoim nosie. Piersi od dawna się powiększają, więc na pewno zdążyłaś się już przyzwyczaić do ich większego rozmiaru.

Co możesz odczuwać?

Możesz mieć zatkany nos i krwawienie z nosa. Powodem takich dolegliwości są hormony – progesteron i estrogen, które powodują obrzęk w śluzówce nosa. Kobiety w ciąży powinny unikać kropli do nosa, a ulgę może Ci przynieść nawilżanie powietrza w pokoju, w którym sypiasz. Powinnaś znaleźć czas na wyciszenie się, odpoczynek i skoncentrowanie się na dziecku, które dorasta w Twoim brzuszku.

Rozwój dziecka

Twoje dziecko jest już w pełni ukształtowane i cały czas rośnie. Paznokcie na rączkach i nóżkach Twojego malucha są dobrze uformowane. Nosek i uszy znajdują się w odpowiednich miejscach. Głowa dziecka zajmuje teraz 1/3 wielkości całego ciała. Maluszek opróżnia swój pęcherz moczowy co 40-45 minut. Jego układ nerwowy rozwinął się już tak, że ruchy dziecka są znacznie lepiej skoordynowane. Kręgosłup dziecka jest mocniejszy, dzięki czemu może ono wyprostować głowę i szyję.

Jak teraz wyglądam?

Moja twarz ma wyraźne cechy ludzkie, szczególnie teraz, kiedy mogę wykonywać różne miny i grymasy. Umiem już trzymać bardziej wyprostowaną głowę, ziewać, a nawet ssać mój kciuk! Mierzę od 11 do 14 cm i ważę około 85 gram.

Zgadnij, co robię?

Już teraz możesz odczuwać, że poruszam się w Twoim brzuchu. Subtelnie obracam się i wiercę, robię to nieustannie, choć Ty będziesz miała problemy z rozpoznaniem, że to Ja daję o sobie znać. Przemieszczam się, zginam rączki i nóżki. Ogólnie, jestem bardzo aktywny.

Odpowiadamy na pytania

Lubię aktywność fizyczną i teraz, kiedy czuję się już lepiej, chciałabym do niej wrócić. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać?

Jeżeli ciąża nie jest w żaden sposób zagrożona, nie rezygnuj z ćwiczeń. Drugi trymestr bardzo sprzyja gimnastyce i różnego rodzaju aktywności fizycznej, która z pewnością przyniesie ci wiele korzyści w trakcie porodu i po nim. Pamiętaj żeby tempo ćwiczeń nie było zbyt energiczne, wystrzegaj się przegrzewania i unikaj długotrwałego leżenia na plecach i stania, gdyż takie pozycje utrudniają dopływ krwi do dziecka. Jeśli w trakcie ćwiczenia nie możesz jednocześnie mówić i ćwiczyć, to znak że tempo jest zbyt obciążające. Ze swoich treningów wyeliminuj również podskoki oraz wysokie podnoszenie nóg ponieważ stanowią obciążenie dla miednicy oraz stawów. Najbezpieczniejszą formą ćwiczeń jest chodzenie - to mało inwazyjny sposób na utrzymanie dobrej kondycji. Jest przyjazny dla stawów i będziesz mogła wykonywać go do samego końca. Dłuższe spacery i bardziej energiczne marsze dostarczą ci wystarczającej porcji tlenu i ruchu.

Podczas mycia zębów krwawią mi dziąsła. Nie miałam tego wcześniej. Czy jest to związane z ciążą?

Hormony ciążowe są odpowiedzialne między innymi za obrzmiałość dziąseł, które w trakcie ciąży stają się przez to bardziej wrażliwe na podrażnienia i stany zapalne. Nie bez znaczenia jest również zwiększająca się w organizmie matki ilość krwi. Pamiętaj, że właśnie teraz dziąsła mogą być bardziej niż zwykle narażone na zapalenia i równe stany infekcyjne, dlatego też powinnaś ze szczególną dbałością dbać o jamę ustną. Czyść zęby regularnie szczotką o miękkim włosiu i nie przesadzaj z myciem zębów. Przysłowiowe 2 razy dziennie wystarczy. Wolno ci używać nitki dentystycznej, ale również w jej przypadku będziesz musiała dołożyć starań, by nie podrażniać dodatkowo dziąseł.

Na badaniu dowiedziałam sie, że wysokość dna macicy jest duża jak na 16. tydzień. Powinnam się tym martwić?

Pomiar dna macicy dokonywany jest podczas rutynowych badań ginekologicznych w trakcie ciąży. Wykonuje się go taśmą mierniczą mierząc wysokość macicy od brzegu kości łonowej do samego szczytu. Ilość centymetrów powinna równać się ilości tygodni ciąży z dokładnością do dwóch centymetrów. Zdarza się jednak, że wynik pomiaru oraz przewidywana data porodu nie zgadzają się. Czasami u źródeł tej dysproporcji leży budowa sylwetki matki. Inne przyczyny to osłabienie mięśni macicy wcześniejszymi ciążami, wielopłodowość, duży rozmiar dziecka,włókniaki macicy lub zwykły błąd w pomiarze czy źle ustalona data poczęcia. Jeśli wynik pomiaru cie niepokoi, lekarz prowadzący może skierować cię na dodatkowe badanie USG, które rozwieje wątpliwości. W większości takich przypadków nie ma się czym martwić.

Zobacz filmy jak rośnie brzuch w ciąży

Kalendarz ciąży - wybierz tydzień:

Komentarze

  1. Agata27 (Gość) 23 lutego 2011, 20:40

    ja jestem juz wlasnie w 16 tyg. i przytylam juz 8 kilo. to strasznie duzo... ;-(( ale wydaje mi sie ze juz odczuwam ruchy dziecka...to moja druga ciaza wiec juz moge odczuwac. no i juz lepiej sie czuje!! pozdrawiam wszystkie ciezaroweczki...

  2. Madzia (Gość) 28 lutego 2011, 22:14

    ja tez jestem w 16 tyg. i przytylam...0,5 kg.. i tez czuje sie juz lepiej :)

  3. cristi (Gość) 27 marca 2011, 12:48

    16 tydz. przytyłam 2,5 kg, mdłości i wymioty minęły, też czuję się lepiej

  4. Emilia (Gość) 28 marca 2011, 14:17

    mi do konca nie minely , ale czuje sie zmeczona. przytylam 2,5 kg ;)

  5. Anna (Gość) 31 marca 2011, 19:50

    16tydz. przytyłam 2kg, także czuję się już lepiej

  6. Edyta (Gość) 2 kwietnia 2011, 18:04

    Piękny czas, mi na szczęście nie było dane wiedzieć co to wymioty, pozdrawiam przyszłe mamusie :)

  7. Marta (Gość) 4 kwietnia 2011, 12:11

    Jestem w 16 tygodniu ciąży i brzuszek już widać i dopiero teraz wróciłam do wagi sprzed ciąży bo w pierwszym trymestrze chudłam nie mając wymiotów :) Ale jest coraz lepiej :)

  8. Agnieszka 28 (Gość) 4 kwietnia 2011, 18:18

    Jestem w 16 tyg ciazy i jak na razie nie przytylam ani grama, wrecz przeciwnie schudlam 2 kg. Ale przypuszczam ze za chwile zaczne przybierac na wadze , poniewaz moj brzuszek zaczyna sie zaokraglac...Mdlosci i wymioty minely, czuje sie swietnie.Pozdrawiam

  9. Martyna (Gość) 7 kwietnia 2011, 12:30

    tez jestem w 16 jak narazie w porównianiu do wagi sprzed ciąży schudłam 6 kg nie mialam apetytu. Brzuszek juz widac

  10. Marta (Gość) 10 kwietnia 2011, 10:59

    Początek 16 tyg. waga cały czas taka sama jak przed ciążą, nudności i wymioty jeszcze nie minęły (cały czas czekam). Rzeczywiście czuję się bardzo często zmęczona. Pozdrawiam

  11. Ewka (Gość) 10 kwietnia 2011, 18:58

    Ja również jestem na początku 16 tygodnia z tym, że w ciąży bliźniaczej :) waga stoi w miejscu, nudności nadal męczą, czasem też wymioty szczególnie rano ale jest lepiej niż na początku ciąży, czekam aż minie całkiem, do tego doszła mega zgaga no i śpie żywcem :)

  12. Asia (Gość) 12 kwietnia 2011, 14:40

    Za dwa dni zaczynam 16 tydz. Jeszcze do weekendu brzuszka prawie nie było widać, a teraz rośnie w oczach :) Jestem szczupłej budowy, przytyłam prawie 2 kg bo czasem coś sobie podjem :) Mam problem z osłabieniem, niskim ciśnieniem i zawrotami głowy. Pozdrawiam mamuśki

  13. Gosia (Gość) 20 kwietnia 2011, 19:44

    ja jestem w polowie 16 tygodnia...przytyla jak wiekszosc mam 2 kg. zaczynam zadziwiajaco szybko sie meczyc,ale potem mam pretekst do dlugiego spania :-)
    Pozdrawiam

  14. Roksana (Gość) 1 maja 2011, 12:27

    Witam!!! Dziś zaczęłam 16tydz. ciąży.- przytyłam 1kg. A w brzuszku mam małego akrobatę cały czas czuje jak się wierci :)

  15. Kasia79nh (Gość) 6 maja 2011, 13:55

    Witam też jestem w 16 tygodniu ciąży przytyłam około2 kilo.Dzidziuś zaczyna dawać o sobie znać delikatnie pukając od środka.Pozdrawiam wszystkie mamuśki.

  16. jaxa (Gość) 9 maja 2011, 13:44

    Ja ciagle czekam na to świetne samopoczucie bo dokuczają mi bóle w dole brzucha i żoładek. Czuje takie bul..bul... jak plumkająca rybka.. moze to juz mały ?? A może jelita ;( Nie wiem... Nic nie przytyłam a chce bo jestem chuda jak patyk! Na bujne włosy i gładka cerę tez czekam ;) )

  17. moniczka 24 (Gość) 15 maja 2011, 20:19

    Ja przytyłam 0.5 kg a jestem w 16 tygodniu. Ruchy odczuwam od 15 ale wiadomo że lekarz może się mylić w terminach.

  18. zuza (Gość) 18 maja 2011, 7:29

    ja jestem na przelomie 15-16tygodnia brzuszek juz widac ale ja mam 5 kilo mniej niz przed ciaza

  19. Karolina (Gość) 22 maja 2011, 19:26

    Witam dziś weszłam w 14tydzień ...
    Jestem w ciąży blizniaczej i nie wiem jaki powinnam miec brzuszek.
    Od początku ciąży schudłam 3kg..wlaśnie przeczytałam ze powinny powiekszyc mi się piersi i pojawić się linia na brzuszku a ja nic nie widzę nie wiem czy powinnam miec powody do niepokoju ?? ?? ??

  20. Dorota (Gość) 27 maja 2011, 17:41

    ja jestem w 16 tygodniu ciąży i brzuszka praktycznie nie widac a o jakiejkoilwiek linii mowy nie ma ;]

  21. Karolina (Gość) 2 czerwca 2011, 11:45

    Witam przyszłe mamusie :-) jestem w 16 tc. przytyłam 2 kg, mdłości na szczęście mnęły. Brzuszek rośnie i trochę pobolewa. Pozdawiam.

  22. karolcia:) (Gość) 5 czerwca 2011, 10:06

    witam mamusie dzis wchodze w 16tydzien przytylam ok1kg... bede miala blizniaczki zaczynam juz czuc ze maluchy wariuja .... czuje sie bardzo dobrze wszelkie doloegliwosci minely ...bardzo serdecznie ozdawiam!! :) )

  23. justyna (Gość) 5 czerwca 2011, 21:58

    witam przyszle mamusie jestem w 16tc czuje sie swietnie choc czuje wieksze zmeczenie przytylam 2kg i ubrania staja sie ciasniejsze ;) pozdrawiam wszystkie ciezaroweczki... ;)

  24. Lolimaa 6 czerwca 2011, 23:40

    W 16 tyg poczułam pierwsze bardzo delikatne ruchy dziecka

  25. judyta (Gość) 7 czerwca 2011, 14:06

    Witam
    Ja też jestem w 16 tyg., nudności minęły , ale ból głowy okropny...przytyłam 2,5kg...a do listopada tak daleko......pozdrawiam wszytkie mamusie....