15 tydzień ciąży
Większość Twoich starych rzeczy prawdopodobnie wyda Ci się już za ciasna. Macica rośnie i przesuwa się ku górze, przez co powiększa się Twój brzuch. Dziecko wyraźnie słyszy głos matki, bicie serca, a nawet burczenie w brzuchu. Jest czułe na dotyk i reaguje na bodźce. Dużo się rusza, ale Ty jeszcze tego nie poczujesz.
Jak zmienia się Twoje ciało?
Twoje ciało zmienia się, przez co dotychczasowe ubrania mogą już wydawać się za ciasne. Wiele ciężarnych już na tym etapie musi zaopatrywać się w odzież ciążową – legginsy, tuniki i obszerne sukienki. Dno Twojej macicy znajduje się mniej więcej w połowie wysokości, pomiędzy kością łonową a pępkiem. Twoje serce zwiększyło swoją objętość, dzięki czemu produkuje o 20% więcej krwi niż przed zajściem w ciążę. Dzieje się tak dlatego, że Twoje dziecko potrzebuje więcej tlenu.
Co możesz odczuwać?
Możesz niekiedy odczuwać bezbolesne, szybkie skurcze macicy, zwane skurczami Braxtona Hicksa. Skurcze przygotowują w dużej mierze Twoje ciało do przyszłego porodu. Typową dolegliwością na tym etapie ciąży są zaparcia, którym można zapobiegać pijąc dużo wody i wykonując lekkie ćwiczenia. Powinnaś jak najwięcej rozmawiać ze swoim dzieckiem, pomimo że jeszcze rośnie ono w Twoim brzuszku. Twój maluszek już teraz rozpoznaje głos matki, słyszy bicie Twojego serca i burczenie w brzuchu.
Rozwój dziecka
Jeśli masz w sobie geny odpowiedzialne za kolor czarny, wówczas włosy i komórki mieszków włosowych Twojego dziecka zaczną wytwarzać ciemny pigment. Dziecko otwiera i zamyka usta, połykając przy tym znaczne ilości płynu owodniowego. Odwraca się w kierunku każdego, docierającego do niego, bodźca.
Jak teraz wyglądam?
Mam zamknięte oczy, ale i tak jestem wrażliwy na ostre światło. Potrafię wtedy mrużyć oczy. Moje ciało stało się znacznie bardziej proporcjonalne, mam dłuższe ręce i nogi. Wszystko pokrywa niewielki meszek, a na mojej głowie zaczynają rosnąć włosy. Wokół moich oczu pojawiają się zarysy brwi i rzęs. Moja skóra jest cieniutka, delikatna i półprzeźroczysta, przez co można zobaczyć, jak rozwija się mój układ naczyń krwionośnych. Mam już około 7-11 cm i ważę około 30-60 gram.
Zgadnij, co robię?
Swobodnie poruszam się w Twojej macicy, bo mam tu sporo miejsca. W jednej chwili stoję „na głowie”, a za chwilę już ustawiam się w pozycji pośladkowej, wyginam ciało i obracam się zupełnie bez przeszkód, co ułatwia mi płyn owodniowy.
Odpowiadamy na pytania
Uwielbiam korzystać z sauny. Czy w ciąży powinnam z niej zrezygnować?
Badania na zwierzętach potwierdzają, że przegrzanie w początkowym stadium ciąży ma związek z pojawieniem się wad wrodzonych. Korzystanie z sauny czy jacuzzi, podczas którego temperatura matki wzrasta może więc okazać się niebezpieczne dla rozwijającego się płodu. Nie ryzykuj! Podobnie ma się sprawa z energicznymi ćwiczeniami i uprawianiem sportu. W ich trakcie, temperatura nie powinna wynosić powyżej 38.3 stopni Celsjusza. Pamiętaj żeby nie ćwiczyć długo i dostarczać organizmowi należytej porcji wody. Nie zapominaj, że również odwodnienie organizmu przekłada się na wzrost temperatury ciała. Przed ćwiczeniami czy innym wysiłkiem, który mógłby spowodować wzrost temperatury ciała wypij 2 szklanki płynu, a w trakcie treningu nie rozstawaj się z butelką wody.
Nigdy nie miałam problemów z wypróżnianiem. Teraz ciągle skarżę się na zaparcia. Czy źle się odżywiam?
Dieta ma zasadnicze znaczenie w trakcie ciąży i warto zwrócić na nią szczególną uwagę. Nie tylko ze względu na prawidłowy rozwój płodu, ale również samopoczucie matki. Problemy i nieprzyjemne symptomy ze strony układu pokarmowego są częstą zmorą kobiet w ciąży. Wymioty, nudności, zgaga, zaparcia - ich przyczyną jest między innymi rewolucja hormonalna, która ma miejsce w twoim ciele. Na późniejszym etapie ciąży do szalejących hormonów dołączy jeszcze ucisk powiększającej się macicy na żołądek i jelita.
Na wspomniany przez ciebie problem bezpośredni wpływ ma przede wszystkim podwyższony poziom progesteronu, który wpływa na rozluźnienie jelit i upośledza przesuwanie się pokarmów w ich wnętrzu. Postaraj się zrezygnować ze "śmieciowego" jedzenia (przekąski), słodyczy, potraw tłustych i mocno doprawionych. Wzbogać dietę o warzywa, owoce i ziarna.
Lubię spać na brzuchu, ale teraz staje się to niemożliwe. Jaka jest najlepsza pozycja do spania w trakcie ciąży?
Jeżeli do tej pory sypiałaś na brzuchu, zacznij zmieniać swoje przyzwyczajenie. Teraz jest najlepszy czas zanim brzuch stanie się naprawdę duży i uniemożliwi komfortowy, całonocny sen. Zalecaną pozycją do spania w trakcie ciąży jest spanie na boku. Zaopatrz się w poduszki - pomogą ci przyjąć i podtrzymać najwygodniejszą pozycję. Wiele kobiet umieszcza je również za plecami oraz między kolanami. Musisz poeksperymentować, a na pewno znajdziesz wygodną pozycję na boku dla siebie.
Inne pozycje, takie jaki spanie na brzuchu (nieomalże niewykonalne w zaawansowanej ciąży) oraz spanie na plecach powodują między innymi zbyt duży nacisk pęcherza na aortę i żyłę główną dolną, która dostarcza krew do dolnych partii ciała i dziecka.
aga22 (Gość)
mdlosci nie mam, odczuwam jednak straszne zmeczenie i stalam sie klebkiem nerwow, nie wspominajac juz o stopach ktore puchna i obolalych lydkach... brzuszek mam juz widoczny, piersi sie powiekszyly... wszystkim przyszlym mamusia radze urzywac kremow przeciw rozstepom, ja juz wydze male czerwone pajaczki w okolicach sutkow... dolujaca sprawa!
od kilku dni wyczuwam ruchy maluszka... kiedy położę rękę na brzuchu i zaczynam mówić to dzidzia zaczyna "obijać" się w tym miejscu 
właśnie zaczyna sie u mnie 15 tydz ciąży. Wizytę mam 17 lipca, więc może poznam płeć mojego szkraba. Jednak najważniejsze jest to że poprawnie sie rozwija. Dopiero teraz dopadły mnie różnego typu zachcianki 
Nudności - nawet nie wiem co to jest heh 
Poleć znajomym