Poleć znajomym

12 tydzień ciąży

Autor: , 6 lipca 2010 w Kalendarz ciąży, Komentarze (61) »

Możesz się wyraźnie zaokrąglić i przybrać na wadze, ale Twoje samopoczucie na pewno będzie lepsze. Łożysko zaczyna przejmować funkcje dotychczas spełniane przez hormony. Od tego tygodnia dziecko rosnące w Twoim łonie zaczyna się nazywać płodem, a ryzyko poronienia spada diametralnie.

Jak zmienia się Twoje ciało?

Twój brzuch zaczyna rosnąć, ponieważ dziecko dorastające w Twoim łonie jest coraz większe. Dno macicy zaczyna się wznosić ponad linię kości łonowej. Twoje kształty mogą się wyraźnie zaokrąglić.

Co możesz odczuwać?

Twoje samopoczucie powinno ulec znacznej poprawie. W tej fazie ciąży stopniowo mijają nudności i wymioty, albo stają się one wyraźnie lżejsze. Dzieje się to za sprawą łożyska, które zaczyna przejmować funkcje wcześniej spełniane przez hormony. Może pojawić się u Ciebie zgaga i niestrawność, które są częstymi dolegliwościami w ciąży.

Rozwój dziecka

Mięśnie jelit dziecka są już dobrze rozwinięte i poruszają się. Dzięki temu ćwiczą perystaltykę, dzięki której pokarm będzie mógł przesuwać się wzdłuż jelit. Uszy Twojego maleństwa znajdują się po bokach głowy i kształtuje się reszta jego twarzy. Ma wyraźnie uformowany podbródek i wydatny nos. W szczękach są widoczne zawiązki zębów. Od tego tygodnia lekarze zaczynają nazywać dziecko płodem. Ryzyko poronienia diametralnie spada. Wątroba dziecka produkuje już żółć, kończą się kształtować płuca, trzustka i tarczyca. Rozwijają się zewnętrzne organy płciowe dziecka, ale nadal trudno je dostrzec podczas badania USG.

Jak teraz wyglądam?

Moja skóra jest cienka i prawie przeźroczysta, także dobrze widać przez nią wszystkie żyłki. Ręce i nogi znacznie mi się wydłużyły i stały się bardziej proporcjonalne względem reszty ciała. Na samych czubkach moich palców zaczynają powoli rosnąć paznokcie. Ważę od 9 do 14 gram i mierzę około 6 cm.

Zgadnij, co robię?

Rozwijają się mięśnie moich kończyn, dzięki czemu mam o wiele szerszy zakres ruchów. Poruszam palcami, zaciskam i otwieram dłonie. Umiem ssać i połykać.

Odpowiadamy na pytania:

Czy to normalne, że wciąż czuję się głodna? Co powinnam jeść, aby zapewnić mojemu dziecku zdrowy rozwój?

W ciągu pierwszych kilku tygodni ciąży wiele kobiet odczuwa głód, gdyż zwiększa się ich metabolizm. Częstsze jedzenie pomaga także zwalczać nudności. Ważne jest jednak, aby przestrzegać zdrowej i zrównoważonej diety. Nie martw się, gdy zaczynasz przybierać na wadze. W ciąży to normalny i raczej zdrowy objaw (o ile nie tyjesz nadmiernie już na początku), to nie pora na odchudzanie.

Jedz produkty bogate w kwas foliowy, niezbędny do prawidłowego rozwoju cewy nerwowej u dziecka, czyli wszystkie zielone warzywa: brokuły, szpinak, sałatę, fasolkę szparagową, szparagi i zielony groszek. Staraj się też jeść wystarczającą ilość pokarmów bogatych w żelazo, czyli np. czerwone mięso, suszone morele, rodzynki, nasiona strączkowe, pistacje, warzywa liściaste i ciemne tłuste ryby.

Czy stresująca praca może mieć wpływ na rozwój mojego dziecka?

Na tym etapie ciąży stres nie może zaszkodzić twojemu dziecku, ale może źle wpływać na twoje samopoczucie. To ważne, abyś czuła się zrelaksowana i spokojna, bo wtedy ciąża będzie dalej rozwijała się prawidłowo. Jeśli męczy cię stresująca praca, znajdź sposób, aby rozładować napięcie - zacznij ćwiczyć jogę, zapisz się na basen lub zafunduj łagodny masaż (uprzedź masażystę, że jesteś w ciąży). Spotkania ze znajomymi też są doskonałym sposobem na relaks. Znajdź swój sposób.

Czy koniec pierwszego trymestru to dobry czas na poinformowanie pracodawcy o ciąży?

To, kiedy zdecydujesz się powiedzieć o ciąży, zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Wiele kobiet czeka jednak z tą nowiną, aż upłynie pierwszych 12. tygodni, czyli pierwszy trymestr, w którym najłatwiej o poronienie. Gdy ciąża wchodzi w fazę zaawansowaną i zaczyna być widoczna w postaci zaokrąglającego się brzuszka, taka informacja staje się oczywistością. Nie zwlekaj z informacją zbyt długo. Co się odwlecze, to nie uciecze.

Zobacz filmy jak rośnie brzuch w ciąży

Kalendarz ciąży - wybierz tydzień:

Komentarze

  1. Ada (Gość) 9 lipca 2011, 18:34

    Obecnie jestem pod koniec 12 tyg. Nie miewam nudności ani wymiotów ale brakuje mi apetytu co nie sprzyja przybieraniu na wadze. Początkowo schudłam 3 kg a teraz jestem w wadze wyjściowej. Brzuszek rośnie i już rozglądam się za nowymi ciuchami :) Widziałam maluszka raz i byłam w szoku jak szybko się porusza :) Jestem szczęśliwa, chociaż niewiele mi potrzeba by się rozpłakać...

  2. izka (Gość) 12 lipca 2011, 20:19

    A ja dopiero zaczynam od jutra 12tydz, troche mi lepiej, ale migreny jeszcze mam niestety :( ja skolei tyje, ale tak jak miałam duży apetyt na początku juz mi sie normuje , więc mam nadziej,że że juz nie będe tyć :) pzdr

  3. angelika (Gość) 29 lipca 2011, 14:02

    ja też zaczynam 12 tc, jest juz o niebo lepiej niż kilka tyg. wstecz, ale nadal mam zawroty głowy, ciągle chce mi się spać, na jedzenie nie moge patrzeć, a brzuszek mam duży...w pierwszej ciązy było zupełnie inaczej, zobaczymy co dalej, pozdrowionka dla wszystkich mam tych obecnych jak i przyszłych

  4. Ewa (Gość) 30 lipca 2011, 10:20

    u mnie już jest 12 tydz. od razu widać poprawę w samopoczuciu :) czuje się lepiej :) byłam właśnie wczoraj na Usg i mojej maleństwo było super widać! Tatuś widział lepiej jak się porusza,a ja tylko zdjęcie,ale dobre i to! A mierzy 10cm! Pozdrawiam wszystkie mamy :)

  5. Iwona (Gość) 4 sierpnia 2011, 10:52

    Ja też jestem szczęśliwą przyszłą mamą w 12 tyg. :) to pierwsza ciąża więc wszystko jest nowe.Dziwi mnie moje zmęczenie! Brzuszek lekki niby mam, apetyt też ok. w porównaniu do początków. Zrezygnowałam z kawy, a Wy? Co jecie dziewczyny, zeby dzidzia zdrowo rosła?
    Pozdrawiam

  6. Weronika (Gość) 5 sierpnia 2011, 21:51

    Ja też w 12 tygodniu. Senności nie mam, tylko trochę dolegliwości żołądkowych i mały apetyt. Mój mały już jest pięknie widoczny na USG, wesoło sobie pląsa ;)

  7. Weronika (Gość) 5 sierpnia 2011, 21:53

    Iwonko, ja kawy malutko piję też. raz na czas. Jem więcej owoców. Staram się też zmuszać do picia więcej wody, ale póki co kiepsko idzie :) Za to soki z chęcią. I regularne posiłki. A wy co robicie?

  8. Joanna (Gość) 9 sierpnia 2011, 11:11

    Ja dziś zaczynam 12 tydz. Mam nadzieję, że w końcu ustąpią wymioty i mdłości :) Ja piję wodę mineralną wysokomineralizowaną lub średniomineralizowaną o niskiej zawartości sodu taka jest najodpowiedniejsza dla kobiet w ciąży, soki również piję. Zrezygnowałam całkowicie z coli i napojów gazowanych a także z kawy :) staram się jeść dużo owoców i warzyw chociaż nie zawsze potrafię, bo mam straszne mdłości. Pestki z dyni mają dużo witamin :) Pozdrawiam.

  9. Mamcia (Gość) 9 sierpnia 2011, 16:43

    ja tez własnie wskoczyłam w 12 tydzien :) Moja waga raczej wyglada tak jak przed zajsciem w ciaze :) Apetyt mi wkoncu spadl i niepochłaniam takej ilosci pokarmow jak na poczatku ciazy :)
    Mija sennosc i zmeczenie ktore towarzyszyły mi przez ostatnich kilka tygodni...

  10. Ania (Gość) 23 sierpnia 2011, 9:37

    witam, ja zaczynam 12 tc, dalej czuje się bardzo dobrze, apetyt zmienny, są dni ze nie moge się najeść,a czasami w ogóle patrzeć na jedzenie. Senność cały czas nęka, mam nadzieje ze to minie :) pierwsza ciąza i wszystko jest nowościa. Waga dużo się nie zmieniła jak na razie, ale brzuch zaokrąglił :]

    Pozdrawiam przyszłe mamy ;)

  11. Ann (Gość) 26 sierpnia 2011, 11:19

    Ja zaczynam jutro 12 tydzień. Od dwóch dni znacznie lepiej juz sie czuje, mdlosci ustepuja-nareszcie! Przez to podjadanie,aby chociaz na chwile uspokoic zoladek przytylam 3 kg, teraz mam zamiar przystopowac, bo inaczej wejde w wage ciezka. Kawy nie pije od samego poczatku,bo ona nie dosc,ze dostarcza kofeiny to podwyzasz tetno,lepiej z niej zrezygnowac, w koncu dziecko jest najwazniejsze :)
    Zeby dzidzia zdowo rosla to mysle,ze przede wszystkim witaminy, mineraly,ale nie w tabletkach,tylko z przyrody :) Mleko(oczywiscie pasteryzowane), kwasy omega(mam problem z rybami,jesli ktos nie przepada,to moze jesc oliwki) i dużo pić. Teraz jak juz calodzienne mdlosci odejda w niepamiec mozna w koncu zaczac normalnie funkcjonowac,wychodzic na specery. Chociaz glowe wciaz czuje,ze mam,daje o sobie znac.
    12 wrzesnia mam drugie,no wlasciwie 3 USG,mam nadzieje,ze wszystko z maluszkiem w porzadku i wreszcie bede sie mogla cieszyc ciaza :) moze juz dowiem sie jaka plec w sobie nosze.
    Pozdrawiam wszystkie przyszle mamusie i oby brzuchy nam lekkie byly :D

  12. Basia (Gość) 2 września 2011, 14:32

    I ja jestem w 12 tyg, dzisiaj widziałam swojego bobaska! :-) Jest już taki duży, szybciutko się porusza, te rączki i nóżki! Dziewczyny nosimy w sobie tyle szczęścia, gratuluję Wam i sobie ;)

  13. Ola (Gość) 13 września 2011, 1:40

    u mnie też 12 tydz. waga stoi w miejscu..zaczynam się powoli tym martwić,ale widzę,że niektóre z Was miały podobnie... choć waga jak sprzed ciąży,to brzuszek jest taki maleńki ale wyraźnie zaokrąglony... rozczula mnie to :) kolejne spodnie lądują na dnie szafy. apetyt jak do tej pory mi dopisuje. muszę jeść częściej ,ale nie jakieś wielkie ilości...czasami wystarczy jogurt i owoc i już jestem syta.
    za kilka dni USG, już się nie mogę doczekac... :)

  14. edzia (Gość) 15 września 2011, 7:49

    Witam mamuśki. Mam 41 lat. Trzecia ciąża (jednej nie donosiłam), 12 tydzień. Nudności męczą mnie strasznie od samego początku, schudłam chyba z pięć kilo, ale brzuszek rośnie! Wczoraj wizyta u ginekologa. Młode duże, pląsa sobie. Na razie spodnie sprzed ciąży wiszą na mnie, ale lekarz nie kazał się tym martwić. Tylko niech już się skończą te nudności! Otwarcie lodówki graniczy z...bohaterstwem ;(

  15. Ala (Gość) 15 września 2011, 11:54

    Jutro zaczynam 12 tydzień ciąży i jestem bardzo szczęśliwa z tego powodu ;) Juz nie mogę się doczekac kiedy zobaczę maleństwo na świecie, a tu jeszcze pół roku trzeba czekać !! Pozdrawiam obecne i te przyszłe MAMUŚKI :)

  16. misia (Gość) 16 września 2011, 12:11

    witam jutro zaczynam 12 tc cale szczescie zadnych nudnosci zachcianek migren i co tylo moze byc objawem ciazy nie mialam, bardzo sie ciesze ze swojej niespodzianki pozdrawiam przyszle mamusie :)

  17. Ania (Gość) 29 września 2011, 16:45

    Ja jestem w 11 tyg. i 2 dniu i szczerze mówiąc to nie mam żadnych dolegliwości i jak do tej pory to nie miałam tylko przytyłam jakieś 2 kg a tak pozatym to tylko złe samopoczucie ale mam nadzieję że się poprawi. W poniedziałek byłam u lekarza maluszek ma 4cm i obawiam się troszkę że to mało jak na ten tydzień ciąży.Pozdrawiam wszystkie przyszłe mamusie.

  18. lucyna lat 24 (Gość) 29 września 2011, 22:28

    Witam,jestem w 12tyg ciazy. jutro mam usg. strasznie juz nie moge sie doczekac. miewam mdlosci nawet co godzine,ale na szczescie bez wymiotow. jezeli chodzi o apetyt to od miesiaca mam juz normalny. gorzej bylo na poczatku. waga stoi w miejscu,ale spodnie od 1,5 miesiaca miesiaca nosze ciazowe bo normalne mnie cisnely. Jestem wysoka i waze 87kg ale juz dawno zauwazylam zaokraglony ciazowy brzuchol. gratuluje wam wszystkim i powodzenia.

  19. Anka, lat 21 (Gość) 2 października 2011, 18:33

    Witajcie mamuśki! Jestem w 12tyg ciąży i jutro mam trzecie juz USG, pod koniec 8tyg słyszałam bicie serduszka mojego maleństwa :-) aż mi łzy stanęły w oczach!Jest to moja pierwsza ciąża.Brzuszek juz widać,ale tak naprawde przytyłam może z 1,5kg.Początkowe dolegliwości a więc mdłości,wymioty,migreny powoli mijają za to zachcianki mnie nie opuszczają od początku :-D Jestem bardzo szczęśliwa,życzę wam wszystkim (sobie również) dużo wytrwałości i powodzenia!

  20. Ela, 40 lat (Gość) 7 listopada 2011, 8:07

    Ja tez jestem w 12 tyg. To moja druga ciąża. Na początku lekkie mdłości ale bez wymiotów, przez co trochę straciłam na wadze, teraz wróciłam do wyjściowej ale chyba nie na długo, bo co chwila chce mi się jeść. Innych dolegliwości nie mam...trochę szybciej się męczę- to wszystko.No i mam juz duży widoczny brzuch :-) Tydzień temu miałam usg...maluszek wierzga już i wierci się strasznie...nie moge się doczekać, kiedy go poczuję. Ciuchy ciążowe noszę od dwóch tygodni...w starych było mi niewygodnie. pozdrawiam wszystkie ciążówki i powodzenia.

  21. Tigg (Gość) 8 listopada 2011, 13:23

    Witam, u mnie juz prawie 12 tygodni, a zoladek od 7 tygodnia ostro strajkuje. Normalnie kocham jesc, a teraz....warzywa, owoce, blee.., mieso jeszcze gorzej, o rybach nie wspomne, bleeeee... I zgaga przez wiekszosc dnia.
    Gotowanie poki co niemozliwe, lodowke i kosz na smieci otwieram na wdechu. Kosmetyki wymienilam na bezzapachowe, perfumy w odstawke, mycie zebow konczy sie jazda do Rygi. Nawet brzuszka jeszcze wcale nie widac na pocieszenie. Mam nadzieje ze mimo tego z maluszkiem jest wszystko ok. Pozdrawiam wszystkie 12 tygodniowki.

  22. Magda (Gość) 10 listopada 2011, 9:22

    W mnie tez 12 tydzien. Od poczatku ciazy czuje sie swietnie. Zadnych wymiotów czy innych dolegliwosci. No moze poza sennoscia. Ale od kilku dni jestem potwornie zmeczona przez caly dzien i mam zawroty głowy. Wysypiam sie ale to jakos nie pomaga. Mam nadzieje ze 2 trymestr przyniesie jakies zmiany na lepsze i w koncu jakies zaokraglenie brzuszka bo poki co to brzuszek płaski, tylko biust przyprawia meza o zawroty głowy (wieksze niz zwykle ;-) )

  23. Małgorzata (Gość) 15 listopada 2011, 16:48

    Również jestem w 12 tygodniu, ogólnie dobrze się czuje. Zaczęła boleć mnie głowa i miewam zawroty, przedtem ich nie miałam. Za 2 dni USG :)

  24. Anna25 (Gość) 29 listopada 2011, 10:52

    ja również jestem w 12 tc. Do 7 tc nie wiedziałam o niczym, ale od momentu jak ginekolog potwierdził ciążę zaczęły się mdłości, które trwają aż do dzisiaj tylko nie są tak bardzo nasilone. Za to mam tzw. wilczy głód jak jestem głodna to muszę chociaż coś ugryźć bo inaczej bym zwymiotowała... jak to zrobie jest ok, więć jesli gdzies wyjeżdżam staram się mieć cokolwiek do jedzenia przy sobie. Najchetniej wcinam kwaśne gumy rozpuszczalne typu mamba :) dzisiaj idę na 2 usg i mam nadzieje ze z maleństwem wszystko wporzadku :) W spodnie się już nie mieszczę wiec nosze getry, które narazie jeszcze są modne, później przerzucę się na spodnie ciążowe( widziałam nawet rurki ciążowe- wyglądają super! już przymierzałam ale kupie później jak będzie więcej widać :) Pozdrawiam wszystkie przyszłe mamusie!

  25. asia (Gość) 2 grudnia 2011, 12:51

    Jutro zaczynam 12 tydzień :) ogólnie ciąże przechodzę bezobjawowo tzn. wcześniej byłam ciągle senna i zmęczona a teraz samopoczucie po mały się poprawia.Nie miałam mdłości, piersi mnie bolały do 8 tyg. a tak spokój. 6 grudnia idę na usg znów podejrzeć moje maleństwo ( ostatnio widziałam je jak miało 9 tyg. i 4 dnia). pozdrawiam wszystkie mamuśki. p.s. Maluszku kochamy Cię*** Mama i Tatuś***